Inhalt: In diesem Trainingsbuch findet man die 80 besten Übungen für den gezielten Aufbau der Muskeln. Um Trainingsfehler auszuschließen, sind alle Übungsabläufe, die Technik und die richtige Atmung detailliert beschrieben. Informationen über die Funktionsweisen der Muskulatur, Hinweise für einen individuellen Trainingsplan und Tipps zur richtigen Ernährung ergänzen das fundierte Buch, das für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist.
Inhalt: Ansprechend aufgemachter Ratgeber mit gängigen Pilates-Übungen für zu Hause, eingeteilt in Workouts für Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern, Arme und Brust; für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte:Pilates Systematik: Ybk 3 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 3 Pil ISBN: 978-3-8354-1255-2
Inhalt: Der Sportwissenschaftler Freiwald ("Fitness für Männer": BA 3/92) und seine 2 im Fitness- und Gesundheitssport erfahrenen Mitautoren haben ein Trainingskonzept erarbeitet, das gleichermassen Kraft und Beweglichkeit berücksichtigt. Nach einer Einführung zeigen sie auf 37 Doppelseiten Kräftigungs- und Dehnungsübungen für alle grossen Muskelgruppen des Körpers. Anschliessend werden die Grundlagen des Muskeltrainings dargestellt und die gängigen Gerätetypen kurz erläutert. Ausgestattet ist das Buch mit zahlreichen graphischen Darstellungen und einigen Fotos. Für Freizeit-, Fitness- und Leistungssportler; anregend auch für Trainer. Schlagworte:Muskeltraining, Ãœbungssammlung Systematik: Ybk 3 Umfang: 153 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 3 Trunz
Südwest-Lifestyle Muskeltraining für die Idealfigur mit Bodyshaping und richtiger Ernährung den Körper modellieren Südwest, München (1999)
Standort: Ybk 3 Zitt
Inhalt: Eine tolle Figur durch die richtigen Übungen. Optimales Muskeltraining verbessert die Figur und ist außerdem gesund. Bänder werden gestärkt, Gelenke und Wirbelsäule entlastet. Dazu: Infos über trainingsbegleitende Maßnahmen und richtige Ernährung. Schlagworte:Muskeltraining, Ratgeber Systematik: Ybk 3 Umfang: 94 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 3 Zitt
Bewegungslehre Abriß einer Theorie der sportlichen Motorik unter pädagogischem Aspekt Volk und Wissen - Volkseigener Verl., Berlin (1977)
Standort: Ybk 4 Meine
Inhalt: Die Sportpsychologie hat sich vor allem seit den 60er Jahren zu einer Wissenschaftsdisziplin entwickelt, deren Ergebnisse nicht zuletzt für die Sportpraxis immer grössere Bedeutung gewinnen. Baumann konzentriert sich auf die vielfältigen Möglichkeiten der Umsetzung der psychologischen Erkenntnisse in die Praxis des Trainings und Wettkampfs. Das mit pädagogischem Geschick (Merksätze, graphische Darstellungen) verfasste Lehrbuch bietet allen, die in Schule oder Verein Verantwortung für sportliche Ausbildung und Betreuung übernommen haben, nützliche Hilfestellungen. Systematik: Ybk 4 Umfang: 174 S. : graph. Darst. Standort: Ybk 4 Bauma
Inhalt: Doping-Skandale im Sport - wie zuletzt der Fall des Sprinters Ben Johnson in Seoul - rufen weltweit Empörung hervor. Dennoch besteht weithin Unsicherheit, ja Verunsicherung, was konkret unter diesem Begriff zu verstehen ist. Notwendige Informationen für eine sachliche Einschätzung dieses Phänomens vermitteln die in Fragen der Sport- und Leistungsmedizin erfahrenen Ärzte Sehling und Pollert, sowie der Professor für Sport und Sportwissenschaft Hackfort, die sich um eine begriffliche Klärung bemühen, auf pharmakologische Grundlagen eingehen, die Frage der Dosis-Wirkung-Beziehung behandeln und auch die gesellschaftspolitische Bedeutung erörtern. Schlagworte:Doping Systematik: Ybk 4 Umfang: 151 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 4 Sehl
Inhalt: Ausdauersportarten, in denen es darauf ankommt, "eine gegebene Leistung über einen möglichst langen Zeitraum durchhalten zu können", werden immer beliebter und wegen ihrer gesundheitsfördernden Wirkung auch aus medizinischer Sicht immer häufiger empfohlen. Der Arzt für Allgemein- und Sportmedizin informiert in dem straff und übersichtlich gegliederten Leitfaden über wichtige medizinische und trainingsphysiologische Zusammenhänge, wobei er auch auf Fragen der richtigen Ernährung, der äusseren Bedingungen und des Materials eingeht. Der mit Skizzen, Diagrammen und Fotos ausgestattete Band wendet sich mehr an den aktiven Sportler, bietet jedoch dem medizinisch interessierten Ausdauersportler eine Fülle praxisbezogener Informationen und Ratschläge. Schlagworte:Ausdauertraining Systematik: Ybk 4 Umfang: 158 S. : zahlr. Ill. u. graph. Darst. Standort: Ybk 4 Geig
Inhalt: Als Sportler, Trainer und Sportwissenschaftler beschäftigt sich Williams seit vielen Jahren mit Theorie und Praxis der gezielten Anwendung leistungssteigernder (ergogener) Substanzen und Therapien. Seine Darstellung verfolgt - durchaus im Unterschied zu dem viel zu reisserischen Titel - das Ziel, allen im Freizeit- und Hochleistungssport aktiven Sportlern das für die Entscheidung des Einsatzes von ergogenen Hilfen notwendige, wissenschaftlich abgesicherte Wissen in Form eines populär verfassten Lehrbuchs anzubieten. Behandelt werden Ernährungsmassnahmen, pharmakologische, physiologische, psychische sowie mechanische und biomechanische Massnahmen
Aus d. Engl. übers. Schlagworte:Doping Systematik: Ybk 4 Umfang: 197 S. Standort: Ybk 4 Will
Inhalt: Reich illustriertes Lehrbuch zur Anatomie, das die muskulären Zusammenhänge bei der Ausführung von sportlichen Übungen verdeutlicht. Schlagworte:Anatomie, Sport, Sport - Physiologie Systematik: Ybk 4 Umfang: 281 S. : überw. Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 4 Gehr
Inhalt: Das Beiträge von 16 Sportwissenschaftlern enthaltende Lehrbuch informiert sowohl über allgemeine Grundlagen der Wissenschaftsdisziplin Sportbiomechanik als auch über die Anwendung dieser Wissenschaft auf einzelne Sportarten wie Leichtathletik, Kunstturnen, Wassersport, Wintersport und Sportspiele. Die Beiträge bieten eine Fülle grundsätzlicher und spezieller Informationen über einen Wissenschaftsbereich, der für die Analyse und Optimierung sportlicher Techniken von grundlegender Bedeutung ist. Der mit zahlreichen Abbildungen, Skizzen und Tabellen sowie einem umfangreichen Literaturverzeichnis ausgestattete Band eignet sich aufgrund seiner wissenschaftlichen Diktion in erster Linie für Trainer, Sportlehrer und Sportstudenten. Schlagworte:Biomechanik, Sport Systematik: Ybk 4 Umfang: 477 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 4 Biom
Inhalt: Standardwerk, das Sportprofis, Medizinern und Laien Grundlagenwissen über die biologischen Körperfunktionen, über Energiezufuhr und -abbau vermittelt. Systematik: Ybk 4 Umfang: 317 S.: Ill. u. graph. Darst. Standort: Ybk 4 Mark 1
Inhalt: Das handliche Nachschlagewerk bietet mit ca. 450 Schlagwörtern schnelle Informationen zu den häufigst verwendeten Termini der allgemeinen Sportmedizin, der funktionellen Anatomie, der Biochemie, der Leistungsphysiologie, der Physiotherapie und der Funktions- und Leistungsdiagnostik. Die klar und verständlich beschriebenen Begriffe geben allgemeingültige Erkenntnisse dieser Fachgebiete wieder und berücksichtigen speziell die Einflüsse des sportlichen Trainings und die damit verbundenen Anpassungsvorgänge im menschlichen Organismus. Aufgrund dieses Ansatzes sind Begriffsüberschneidungen mit dem "Lexikon Trainingslehre" zuletzt (BA 6/88) vorhanden. Der vorrangig angesprochene Leserkreis: Sportstudenten und -lehrer, Übungsleiter, Trainer, Therapeuten und Ärzte. Auch für den sportinteressierten Laien verwendbar, besonders als Ergänzung zu sportmedizinischen Hand- und Lehrbüchern. Schlagworte:Sportmedizin, Wörterbuch Systematik: Ybk 4 Umfang: 170 S. Standort: Ybk 4 Spor
Inhalt: In einigen Bundesländern ist Sport ein Fach für Leistungskurse an Sekundarstufe II. Dies Buch ist ein Leitfaden für ein wichtiges Kursthema: Training der Ausdauer und ihre biologischen Grundlagen. Der Text enthält viele, auch längere Zitate und vermittelt recht lebendig die theoretischen Grundlagen. Dazu werden 125 Aufgaben formuliert.
Teilw. im Verl. Bagel, Düsseldorf Systematik: Ybk 4 Umfang: 95 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 4 Kloo 1
Inhalt: Journalistisch aufbereitete Darstellung der Idee, der Geschichte, der gegenwärtigen Organisation und Problematik der Olympischen Spiele und des Hochleistungssport. Systematik: Ybk 7 Umfang: 285 S.: graph. Darst., 1 Kt.-Sk. Standort: Ybk 7 Bloed
Inhalt: Sehr übersichtlich gestalteter Band, der den Schwerpunkt eindeutig auf die einzelnen Wettbewerbe legt und die "unsportlichen" Ereignisse am Rande auch dort belässt. Wie schon im Barcelona-Band (BA 12/92) von Copress werden alle Beiträge von ausführlichen Statistiken ergänzt, im Anhang die Medaillengewinner der neuzeitlichen Spiele. Somit auch zum Nachschlagen geeignet. Systematik: Ybk 7 Umfang: 192 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 7 Olym 1996
Inhalt: Die aktuelle Olympia-Dokumentation mit vielen doppelseitigen Fotos enthält informative Berichte von allen Wettbewerben sowie umfangreiche Statistiken mit Platzierungen aller Teilnehmer aus D, AUT, CH, ein olympisches Tagebuch, alle Medaillengewinner seit 1896. Schlagworte:Olympische Spiele 2012 Systematik: Ybk 7 Umfang: 193 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybk 7 Sim ISBN: 978-3-7679-0972-4
Die Olympischen Spiele 1956 Cortina D'Ampezzo, Stockholm, Melbourne das offizielle Standardwerk des Nationalen Olympischen Komitees Olympischer Sportverlag, Stuttgart (1957)
Standort: Ybk 7 Olym
Inhalt: Eine Bilddokumentation in Farbe, ergänzt durch Berichte, Analysen und Ergebnisliste. Systematik: Ybk 7 Umfang: 302 S.: zahlr. Fotos u. Tab. Standort: Ybk 7 Oly
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