Trunz, Elmar; Freiwald, Jürgen; Kon
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rororo ; 8611 : rororo-Sport
Fit durch Muskeltraining
37 Trainingstafeln für Kräftigung und Dehnung
Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (1992)
Standort:
Ybk 3 Trunz
Details hier
Inhalt: Der Sportwissenschaftler Freiwald ("Fitness für Männer": BA 3/92) und seine 2 im Fitness- und Gesundheitssport erfahrenen Mitautoren haben ein Trainingskonzept erarbeitet, das gleichermassen Kraft und Beweglichkeit berücksichtigt. Nach einer Einführung zeigen sie auf 37 Doppelseiten Kräftigungs- und Dehnungsübungen für alle grossen Muskelgruppen des Körpers. Anschliessend werden die Grundlagen des Muskeltrainings dargestellt und die gängigen Gerätetypen kurz erläutert. Ausgestattet ist das Buch mit zahlreichen graphischen Darstellungen und einigen Fotos. Für Freizeit-, Fitness- und Leistungssportler; anregend auch für Trainer.Schlagworte: Muskeltraining, ÜbungssammlungSystematik: Ybk 3Umfang: 153 S.: zahlr. Ill.Standort: Ybk 3 Trunz
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Ybk 3
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Sachbuch
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Hauptstelle Ja, ist verfügbar.
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