Kreisergänzungsbücherei im Gymnasium Rinteln, Mediensuche

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Thomschke, Ronald	Beweglichkeits-Training Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Steffen Verl., Berlin (2018) Standort: Ybk 3 Tho Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit zunehmenden Alter schränkt sich die Beweglichkeit durch degenerative Prozesse und Versteifungen immer weiter ein. Dem können Sie mit einem regelmäßigen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen, entgegenwirken und selbst verlorengegangene Fähigkeiten teilweise wieder erwerben. So halten Sie Ihre Muskulatur geschmeidig und beugen dadurch auch Verletzungen, Entzündungen und Schmerzen vor. Zudem wird die Entspannungsfähigkeit der Muskulatur positiv beeinflusst und Sie steigern Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar - Tag für Tag. Literaturverz. Schlagworte: Beweglichkeit, Faszien, Training, Übungssammlung Systematik: Ybk 3 Umfang: 157 S. Standort: Ybk 3 Tho ISBN: 978-3-95799-048-8	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bäumler, Günther; Schneider, Klaus	BLV Sportwissen Sportmechanik (Band 403) Grundlagen für Studium und Praxis BLV, München (1981) Standort: Ybk 3 Baeum Details hier Inhalt: Hier werden Grundbegriffe der Sportmechanik in Worten und Formeln definiert sowie physikalische Vorgänge und Tatbestände aus dem Sport beschrieben, erläutert und graphisch dargestellt. Für Schüler (mit Leistungsfach Sport), Sportstudenten, Trainer und Sportlehrer ein fundiertes Einführungs- bzw. Nachschlagewerk. Systematik: Ybk 3 Umfang: 127 S.: Ill., graph. Darst. Standort: Ybk 3 Baeum	Ybk 3	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Regelin, Petra	Bodyforming Workouts für eine straffe Figur ; fit ohne Stress: Der sanfte Weg zum Superbody, mit Extra-Fatburner-Programm Gräfe u. Unzer, München (2006) Standort: Ybk 3 Reg Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein schöner Körper mit wohlgeformten Muskeln, straffer Haut und ausgewogenen Proportionen: Mit effektiven Übungen können Sie alle Problemzonen gezielt trainieren. Zusätzliche Fatburner-Programme lassen überflüssige Pfunde schwinden und untersützen das Bodyforming optimal. Schlagworte: Muskeltraining, Ratgeber Systematik: Ybk 3 Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Ybk 3 Reg ISBN: 978-3-8338-0286-7	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meier, Holger	Das Trimm-Dich-Buch mach deine Umgebung zur Fitnesszone Meyer & Meyer Verl., Aachen (2018) Standort: Ybk 3 Mei Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Trimm-dich-Buch ist ein moderner Crossover aus der guten alten Trimm-dich-Bewegung und dem modernen funktionalen Training. Das Buch steht für eine spaßige Mischung aus funktionalem Basistraining, kombiniert mit einer großen Vielzahl an Trainingsplänen, die es jedem interessierten Fitnessenthusiasten ermöglicht, ein effektives Outdoortraining durchzuführen. Holger Meiers Übungsbeschreibungen fußen auf der Trainingslehre, kommen aber alles andere als trocken daher. Daraus entsteht eine Symbiose, welche wirklich jeder Mensch, der sich bewegen möchte, nutzen kann, egal ob auf dem Trimm-dich-Pfad, im Park oder im Wald. Schlagworte: Fitness, Training Systematik: Ybk 3 Umfang: 208 S. : Ill. Standort: Ybk 3 Mei ISBN: 978-3-8403-7609-2	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bechheim, Yvonne	Gesundheitssport Gesundheitsbewusstes Krafttraining Limpert, Wiebelsheim (2014) Standort: Ybk 3 Bec Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten von Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen Praxisteil zahlreiche Übungen für wichtige Muskelgruppen vorgestellt. Schlagworte: Gesundheit, Krafttraining (Sport), Prävention Systematik: Ybk 3 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 3 Bec ISBN: 978-3-7853-1887-4	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marckhgott, Barbara	Lust zum Üben Pilates schön, stark und beweglich Gräfe und Unzer Verlag, München (2006) Standort: Ybk 3 Mar Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die wichtigsten Pilates-Übungen und wie Sie damit den Körper kräftigen und dehnen und sich zugleich bestens entspannen können; die Audio-CD enthält angeleitete Übungsprogramme. Schlagworte: Pilates Systematik: Ybk 3 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen + 1 CD Standort: Ybk 3 Mar ISBN: 978-3-7742-7729-8	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd; Wui	Muskeln Anatomie und Training Bassermann, Niedernhausen/Ts. (c 2008) Standort: Ybk 3 Baur Details hier, Details in amazon.de Inhalt: In diesem Trainingsbuch findet man die 80 besten Übungen für den gezielten Aufbau der Muskeln. Um Trainingsfehler auszuschließen, sind alle Übungsabläufe, die Technik und die richtige Atmung detailliert beschrieben. Informationen über die Funktionsweisen der Muskulatur, Hinweise für einen individuellen Trainingsplan und Tipps zur richtigen Ernährung ergänzen das fundierte Buch, das für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Literaturangaben Systematik: Ybk 3 Umfang: 125 S. Standort: Ybk 3 Baur ISBN: 978-3-8094-2173-3	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena; Seer, Ulli	Pilates Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance blv, München (2014) Standort: Ybk 3 Pil Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ansprechend aufgemachter Ratgeber mit gängigen Pilates-Übungen für zu Hause, eingeteilt in Workouts für Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern, Arme und Brust; für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Pilates Systematik: Ybk 3 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 3 Pil ISBN: 978-3-8354-1255-2	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trunz, Elmar; Freiwald, Jürgen; Kon	rororo ; 8611 : rororo-Sport Fit durch Muskeltraining 37 Trainingstafeln für Kräftigung und Dehnung Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (1992) Standort: Ybk 3 Trunz Details hier Inhalt: Der Sportwissenschaftler Freiwald ("Fitness für Männer": BA 3/92) und seine 2 im Fitness- und Gesundheitssport erfahrenen Mitautoren haben ein Trainingskonzept erarbeitet, das gleichermassen Kraft und Beweglichkeit berücksichtigt. Nach einer Einführung zeigen sie auf 37 Doppelseiten Kräftigungs- und Dehnungsübungen für alle grossen Muskelgruppen des Körpers. Anschliessend werden die Grundlagen des Muskeltrainings dargestellt und die gängigen Gerätetypen kurz erläutert. Ausgestattet ist das Buch mit zahlreichen graphischen Darstellungen und einigen Fotos. Für Freizeit-, Fitness- und Leistungssportler; anregend auch für Trainer. Schlagworte: Muskeltraining, Übungssammlung Systematik: Ybk 3 Umfang: 153 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 3 Trunz	Ybk 3	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zittlau, Dieter	Südwest-Lifestyle Muskeltraining für die Idealfigur mit Bodyshaping und richtiger Ernährung den Körper modellieren Südwest, München (1999) Standort: Ybk 3 Zitt Details hier Inhalt: Eine tolle Figur durch die richtigen Übungen. Optimales Muskeltraining verbessert die Figur und ist außerdem gesund. Bänder werden gestärkt, Gelenke und Wirbelsäule entlastet. Dazu: Infos über trainingsbegleitende Maßnahmen und richtige Ernährung. Schlagworte: Muskeltraining, Ratgeber Systematik: Ybk 3 Umfang: 94 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 3 Zitt	Ybk 3	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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