Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind. Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder. Schlagworte:Bewegung, Ernährung, Gesundheit, Prävention, Ratgeber Systematik: Vc Umfang: 176 Seiten : Illustrationen Standort: Vc Rub ISBN: 978-3-426-65867-3
Inhalt: Frischer Schwung, neue Energie und ein gesünderes Leben Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren. Und sie erklärt, wie wir Organ- und Zellfunktion stärken, richtig entgiften, Stress reduzieren und die Kraft der Natur nutzen können, um neue Lebensfreude zu bekommen. Schlagworte:Autoimmunerkrankung, Energie, Entzündung, Gesundheit, Immunsystem, Lebensführung, Ratgeber Systematik: Vc Umfang: 431 Seiten : Illustrationen Standort: Vc Fle ISBN: 978-3-423-28277-2
Fit nach Maß körperliche Fitness für Beruf und Freizeit ; geistige Fitness für Wohlbefinden und Lebensglück ; mit vielen Tipps für Stressabbau und gesunde Ernährung Ueberreuter, Wien (2001)
Standort: Vc Dun
Inhalt: Das Buch bringt nicht nur viele Tipps für Ernährung und Bewegung, sondern geht auch allen Fragen zur mentalen Fitness nach: Was kann ich machen, um bis ins hohe Alter geistig rege und ausgeglichen bleiben? Welche "Anti-aging-Strategie" passt zu meinem Alltag? Welche Nahrungsmittel heben meine Stimmung? Wie gehe ich am besten mit Stress um? Schlagworte:Ernährung, Fitness, Gesundheit Systematik: Vc Umfang: 248 S. : Ill. Standort: Vc Dun
Inhalt: Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden Buch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen. Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden, aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen, aber auch an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres Körpers. Enthält wertvolle "Vitalhacks" zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege. Schlagworte:Altern, Gesundheit, Lebensführung, Ratgeber Systematik: Vc Umfang: 399 Seiten : Illustrationen Standort: Vc Adl ISBN: 978-3-426-27803-1
Inhalt: Die Hobbythek-Autoren beschrieben in diesem Buch (vom Umfang her ein Doppelband!), wie man sich mit (selbsthergestellten) Essenzen, Extrakten, Teemischungen, Tinkturen und (ätherischen) Ölen bei leichten Gesundheitsstörungen und Alltagsbeschwerden selbst helfen kann, wobei neben dem Heilen auch das Geniessen wichtig ist. Zwischen den genau erprobten Anleitungen sind - wie in der Reihe üblich - anschaulich verpackte theoretische Informationen eingefügt: über Heilkräuter und ihre Inhaltsstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, Aromatherapie, das Immunsystem u.a. Die Autoren beschränken sich auf mildwirkende und freiverkäufliche Heilmittel ohne grössere Nebenwirkungen. Die Lektüre lohnt sich auch dann, wenn man die Rezepte nicht ausprobieren möchte. Schlagworte:Heilpflanzen, Ratgeber Systematik: Vc Umfang: 226 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vc
Inhalt: Den Geist jung halten und zwanzig Jahre länger leben - in seinem neuen Buch lüftet SPIEGEL-Bestsellerautor Jörg Blech das Geheimnis der Gesundheit und legt den ultimativen Masterplan für Leib und Seele vor. Er räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Denn die meisten Alterserkrankungen sind gar nicht vorbestimmt, weil das Herz und das Gehirn, die Gelenke und die Muskeln und andere Strukturen sich das ganze Leben lang erneuern können. Acht einfache Regeln zeigen: Wer seinen Körper kennt, kann selbst mehr für seine Gesunderhaltung tun als die besten Ärzte. Schlagworte:Gesundheit, Ratgeber Systematik: Vc Umfang: 316 Seiten Standort: Vc Ble ISBN: 978-3-421-07011-1
Natur - Mensch -Technik Gesundheit Lehrbuch für den Lernbereich Naturwissenschaften Paetec, Ges. für Bildung und Technik, Berlin (1999)
Standort: Vc Gesu
Inhalt: Das reichhaltig illustrierte Schulbuch umfasst die Themenbereiche Gesundheit und Krankheit: Ernährung, Lebensweise, Umwelt, Geschichte der Medizin, verschiedene Heilmethoden, Erste Hilfe; mit zahlreichen Aufgaben. Schlagworte:Ernährung, Gesundheit, Homöopathie, Homöopathik, Lehrbuch, Magersucht Systematik: Vc Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst., Kt. Standort: Vc Gesu
Inhalt: Progressive Muskelentspannung im Alltag, mit Übungen für zu Hause und unterwegs, auch für Kinder und Jugendliche; im Arbeitsleben; für Fortgeschrittene (u.a. mentales Entspannungstraining); PMR und Achtsamkeit; PMR zum Nachschlagen (Übungsbedingungen; Übungen für verschiedene Alltags- und besondere Lebenssituationen). Schlagworte:Progressive Muskelentspannung, Ratgeber Systematik: Vck Umfang: 128 Seiten : Illustrationen + 1 CD Standort: Vck Kal ISBN: 978-3-527-71131-4
Inhalt: Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos zeigen genau, worauf es beim Training ankommt. DVD mit 60 Minuten Laufzeit und allen Übungen aus dem Buch. Schlagworte:Anleitung, Yoga Systematik: Vck Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD Standort: Vck Gri ISBN: 978-3-8310-2533-6
Inhalt: Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen. Dieses Buch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näherbringen. James Nestor trifft Spitzenwissenschaftler in Harvard und studiert die Auswirkungen von Atembeschwerden. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.
Literaturverzeichnis S. 267 - 324 Schlagworte:Atmung, Ratgeber Systematik: Vck Umfang: 332 Seiten Standort: Vck Nes ISBN: 978-3-492-05851-3
Inhalt: Anleitung zu einfachen Atmungs-, Bewegungs- und Entspannungsübungen gegen Streß, Haltungsschäden und mangelnde Bewegung im beruflichen Alltag. Systematik: Vck Umfang: 87 S.: mit 34 Abb. Standort: Vck Mill
Inhalt: Während es zur Fussreflexzonenmassage mehrere Ratgeber gibt, liegt nun erstmals eine ausführliche Anleitung für die Handreflexzonenmassage vor. Ihr Ursprung geht auf die Hochkultur der Mayas zurück. Die Methode ist gut zur Selbstanwendung geeignet als Ergänzung zur schulmedizinischen Therapie. Das Buch führt in das Grundwissen zu Herkunft und Anwendung ein und beschreibt für 75 Krankheitsbilder die relevanten Reflexzonen und die richtige Massagetechnik. Es ist mit Zeichnungen illustriert. Schlagworte:Hand, Ratgeber, Reflexzonenmassage Systematik: Vck Umfang: 208 S.: zahlr. Ill. Standort: Vck Kais
Inhalt: Der spezielle Ratgeber zeigt den Einsatz der Reflexzonentherapie bei Patienten, die unter Rückenbeschwerden leiden. Mit aussagekräftigen Zeichnungen und Schwarzweissfotos illustriert. Dazu ergänzende Übungen zur Kräftigung und Dehnung und zur Mobilisation für die Wirbelsäule. (2)
Aus dem Engl. übers. v. Sabine Reinhold Schlagworte:Ratgeber, Reflexzonenmassage, Rückenschmerz Systematik: Vck Umfang: 137 S.: zahlr. Ill. Standort: Vck Corvo
Inhalt: Der spezielle Ratgeber zeigt den Einsatz der Reflexzonentherapie bei Patienten, die unter Rückenbeschwerden leiden. Mit aussagekräftigen Zeichnungen und Schwarzweissfotos illustriert. Dazu ergänzende Übungen zur Kräftigung und Dehnung und zur Mobilisation für die Wirbelsäule. (2)
Aus dem Engl. übers. v. Sabine Reinhold Schlagworte:Ratgeber, Reflexzonenmassage, Rückenschmerz Systematik: Vck Umfang: 137 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Corv
Inhalt: Die Feldenkrais-Methode, sanfte Körpertherapie zur Entdeckung der eigenen Beweglichkeit: Grundlagen, Wirkungsweise, Übungsvorbereitung. Übungen für alle Körperbereiche, die ihre Körperwahrnehmung steigern, ihre Gesundheit fördern, Stress abbauen und Beschwerden lindern. Mit ausgewählten Lektionen auf CD. Schlagworte:Feldenkrais-Methode, Körperbewusstsein Systematik: Vck Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. + 1 CD Standort: Vck Blei ISBN: 978-3-8354-0390-1
Inhalt: Power Yoga verbindet den westlichen Fitnessgedanken mit der heilsamen fernöstlichen Lehre des Yoga. Die Klänge dieser Yoga Meditationsmusik eignen sich sehr gut zur Vorbereitung und Einstimmung auf die eigene Power Yoga-Praxis. Schlagworte:Musik, Yoga Systematik: Vck Umfang: 1 CD + 1 Beil. Standort: Vck Pow
Ganzheitlich leben Chakren Lebenskraft u. Lebensfreude aus d. eigenen Mitte ; Übungen zur Aktivierung d. Energiezentren d. Körpers Gräfe u. Unzer, München (1989)
Standort: Vck Voll
Inhalt: Kurze Einführung in die Lehre von den 7 Chakren, den Kraftfeldern im menschlichen Körper, mit jeweils sich anschliessenden praktischen Übungen zur Aktivierung dieser Energiezentren. Schwarzweissfotos zeigen bildlich die Lage der einzelnen "Kraft-Wirbel". - Für alle diejenigen unter den Lesern, die sich mit Hilfe der Chakren-Arbeit "als untrennbare Einheit aus Körper, Geist und Seele" verstehen lernen wollen. Schlagworte:Chakra, Übung Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.) Standort: Vck Voll
Gu-Ratgeber Gesundheit Stimme, mehr Ausdruck und Persönlichkeit privaten und beruflichen Erfolg steigern ; die optimale Stimmlage finden, Klang und Ausdruckskraft verbessern... Gräfe und Unzer, München (1997)
Standort: Vck Hamm
Inhalt: Angefangen mit Anleitungen zur richtigen Haltung und Atmung über Entspannungsübungen liefert dieses Trainingsprogramm auch Übungen zur Stimmkräftigung, zur Artikulation, zur Steigerung des Stimmumfangs und zum ganzheitlichen Sprechen. Schlagworte:Ratgeber, Stimme Systematik: Vck Umfang: 96 S. : Ill. Standort: Vck Hamm
Inhalt: Der ideale Einstieg: vier einfache, aber effektive Übungsprogramme á 20 Minuten, nachzulesen im Buch, angleitet auf CD. Regelmäßiges Üben macht Muskeln und Geist entspannter und flexibler. Schlagworte:Yoga Systematik: Vck Umfang: 80 Seiten : Illustrationen + 1 CD Standort: Vck Troe ISBN: 978-3-8338-1974-2
Inhalt: Der Autor zeigt, daß die auf die Praxis reduzierte Bewegungskunst Tai Chi zu einem tieferen Verständnis unseres Körpers beitragen und auch als Mittel gegen Alltagsphänomene wie Streß und Hektik praktiziert werden kann. Schlagworte:Tai Chi Systematik: Vck Umfang: 215 S. : Ill. Standort: Vck Jaro
Alles über die Haysche Trennkost wie sie funktioniert ; was sie bewirkt ; wie ich sie durchführe ; mit 60 Erfolgsrezepten Falken, Niedernhausen/Ts. (1994)
Standort: Vcl Heint
Inhalt: Kochbücher zur Trennkost sind zur Zeit Ausleihrenner. Das ansprechend illustrierte Buch führt in einem ausführlichen theoretischen Teil mit vielen praktischen Ratschlägen in die Grundprinzipien ein. Der Rezepte-Teil (ca. die Hälfte des Buches) liefert Anregungen für schmackhafte vollwertige Gerichte. Schlagworte:Haysche Trennkost, Kochbuch, Ratgeber Systematik: Vcl Umfang: 111 S.: zahlr. Ill. Standort: Vcl Heint
Ariston Gesundheit Schlank durch Fingerdruck die neue Akupressurmethode: diätfrei, stressfrei, effizient Ariston-Verl., München [u.a.] (1993)
Standort: Vcl Meye
Inhalt: C. Meyer ist zwar nicht vom Fach, sondern Kaufmann, war aber mit 30 Jahren bereits Mitglied im "100-Kilo-Klub" und hat es mit seinem eigenen System zu einem Normal-Gewicht gebracht. Er fand Akupunkturpunkte, die das Hungergefühl, das Sättigungszentrum und den Stoffwechsel beeinflussen und kombinierte sie mit anderen, für Übergewichtige relevanten. Auf diese Weise kann man alles mässig essen; der Autor widmet dennoch den grössten Teil seines Buches Ausführungen zu einer Ernährung, die alle lebenswichtigen Stoffe ausreichend und ausgewogen enthält, so dass Übergewichtige einen Nutzen von diesem Ratgeber haben, auch wenn sie die Akupressur nicht anwenden. Mit anderen Akupressur-Ratgebern insofern nicht vergleichbar. Schlagworte:Akupressur, Ratgeber, Schlankheitskur Systematik: Vcl Umfang: 227 S.: zahlr. Abb. Standort: Vcl Meye
Inhalt: Früher u. d. T. "Schlank ohne zu hungern" Dies ist die einzige Methode, die dauerhaft das richtige Gewicht sichert und zugleich die Leistungsfähigkeit erhöht, die Gesundheitsreserven vermehrt und einer biologischen Verjüngung gleichkommt. Systematik: Vcl Umfang: 76 S. Standort: Vcl Bruk
Inhalt: "Schlank ohne Diät" ist nicht nur ein erfolgreiches, sondern auch ein seit vielen Jahren empfohlenes Abnehmprogramm, das von unabhängigen Konsumentenschützern stets mit Bestnoten bewertet wird. Es setzt nämlich nicht auf Verbote von Speisen und Getränken, sondern macht den Kaloriengehalt von Lebensmitteln bewusst. Erlaubt ist somit im Prinzip alles, wichtig ist, dem Körper nicht mehr Kalorien zuzuführen, als er verbraucht. Dies gelingt mit der richtigen Wahl der Nahrungsmittel, einem vernünftigen Bewegungsprogramm und natürlich den beliebten "Schlank ohne Diät"-Genussrezepten. Zum 25-jährigen Jubiläum erscheint deshalb ein Praxisbuch mit mehr als 60 schlanken Rezepten. Aus dem Inhalt: Einführung in die Methode "Schlank ohne Diät" - Die gängigsten Zucker- und Fettfallen - Was Sport und Bewegung bewirken können - Mehr als 60 schlanke Rezepte - Jedes Rezept ist nährwertberechnet und opulent bebildert. Schlagworte:Abnehmen, Ernährungslehre, Kochrezepte Systematik: Vcl Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. Standort: Vcl Kie ISBN: 978-3-7088-0576-4
Inhalt: Vorstellung eines ausgewogenen Kombi-Programms: eine Diät (reines Saft- und Flüssigkeitsfasten, unterstützt durch hoch wirksame Nahrungsergänzungsmittel) und ein Gymnastikprogramm für die Problemzonen. Schlagworte:Diät, Muskeltraining, Ratgeber Systematik: Vcl Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vcl Mar
Inhalt: Kast entlarvt Ernährungsmythen und beschreibt die Grundlagen einer Kost, die uns vor Altersleiden schützt und unser Leben verlängert. Die Basis seiner Empfehlungen: ein umfassender Überblick über Ernährungsstudien aus der modernen Medizin, der Stoffwechsel- und der Altersforschung.
Literaturverz. S. 293 - 301 Schlagworte:Ernährung, Ernährungslehre, Gesundheit Systematik: Vcl Umfang: 319 S. Standort: Vcl Kas ISBN: 978-3-570-10319-7
Inhalt: Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen. Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren! Schlagworte:Intervallfasten, Kochbuch Systematik: Vcl Umfang: 167 Seiten : zahlreiche Illustrationen Standort: Vcl Fle ISBN: 978-3-96584-092-8
Inhalt: Basiswissen zur Gelenkgesundheit: Ursachen und Verläufe der Krankheiten verstehen und mit Schmerzen besser umgehen. Ausführliche Lebensmittelkunde: Erfahren Sie, was in den Lebensmitteln steckt und wie es Ihren Gelenken hilft. Zum Nachkochen und Genießen: Vielseitige Rezepte, die speziell auf die verschiedenen Gelenkerkrankungen zugeschnitten sind. Schlagworte:Arthrose, Ernährung, Ernährungslehre, Gicht, Rheuma Systematik: Vcl Umfang: 181 Seiten : Illustrationen + 1 Beilage Standort: Vcl Fle ISBN: 978-3-89883-863-4
Inhalt: Stellt geeignete Sportarten zur Fettverbrennung vor und erläutert die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Schlagworte:Ernährung, Gewichtsabnahme, Ratgeber Systematik: Vcl Umfang: 112 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcl Thal
Fit & Gesund Kalorien- und Nährstofftabellen für die Praxis Energiegehalt, Mineralstoffe und Vitamine von mehr als 1000 Lebensmitteln Seehamer, Weyarn (1999)
Standort: Vcl Carl
GU Powerfood Low fat - fürs Büro und unterwegs schlank, fit und den ganzen Tag gut drauf: Das Powerprogramm für Erfolgreiche Gräfe und Unzer, München (2000)
Standort: Vcl Boh
Inhalt: Rezepte für Snacks, Sattmacher und Desserts; reich illustriert. Schlagworte:Diät, Kochbuch Systematik: Vcl Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. Standort: Vcl Boh
GU-Ratgeber Gesundheit Wie neugeboren durch Darmreinigung entgiften, entschlacken, Wohlbefinden steigern ; Krankheiten vorbeugen, abnehmen, die 8-Tage-Kur für zu Hause Gräfe und Unzer, München (1995)
Standort: Vcl Coll
Inhalt: Eine langjährige Mayr-Ärztin beschreibt den Magen-Darm-Trakt, der in seiner normalen Funktion wichtige Aufgaben für die Gesundheit des Menschen wahrnimmt. Sie stellt Verfahren zur natürlichen Darmreinigung und -sanierung vor (Fasten, Milch-Semmel-Diät, Abführen mit Bittersalz, Einläufe, Bauchselbstmassage, Wickel u.a.) und vermittelt Ernährungsregeln für die Aufbauphase und die Zeit danach. Der Ratgeber ist übersichtlich und ansprechend gestaltet (mit Farbfotos). Schlagworte:Darmspülung, Heilfasten, Ratgeber Systematik: Vcl Umfang: 96 S.: zahlr. Ill. Standort: Vcl Coll
Herder Spektrum Gönn dir, was dir gut tut (Band 4730) 50 Tips, sich alle Diäten zu ersparen Herder, Freiburg im Breisgau [u.a (2000)
Standort: Vcl Roth
Inhalt: Beschreibt humorvoll, wie man dem Genuss von Süßigkeiten bei Ärger und Stress entgehen kann oder diese bewusst einsetzt, um sich zu verwöhnen und besser zu fühlen.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Ernährung, Körpergewicht, Ratgeber Systematik: Vcl Umfang: 189 S. : Ill. Standort: Vcl Roth
Inhalt: Nach den Vitaminen E und C wendet sich die Medizinjournalistin speziell 4 bedeutenden Mineralstoffen zu, die lebenswichtige Grundlagen für das biologische Gleichgewicht des Menschen sind. Kalzium, Magnesium, Kalium und Natrium werden in ihrer physikalischen und biologischen Wirkungsweise beschrieben, ihr natürliches Vorkommen wird ebenso erklärt wie Mangelerscheinungen erläutert. Durch geeignete Ernährungszusammenstellung und durch Mineralergänzungsstoffe lässt sich das ernährungsbedingte Gleichgewicht der Zellen stabilisieren. Verständliche, ausführliche Information (mit Literaturverzeichnis). Systematik: Vcl Umfang: 158 S. Standort: Vcl Lang
Inhalt: Den Hobbythek-Autoren ist mit ihrem neuen Band zur gesunden Ernährung wieder eine gute Mischung aus Hintergrundinformationen, praktischen und im Alltag umsetzbaren Ratschlägen sowie vielen leckeren Rezepten gelungen, illustriert mit vielen Farbfotos und für den medizinischen Laien gut verständlich, mit Tabellen und Übersichten. Sie gehen kritisch mit derzeit weit verbreiteten Trends um wie z.B. der Hay'schen Trennkost oder Filtern für das Trinkwasser. Tips für die besondere Ernährung während der Schwangerschaft und für Kinder und Jugendliche runden den Band ab. - Schlagworte:Ernährungslehre, Kochbuch, Ratgeber Systematik: Vcl Umfang: 153 S.: zahlr. Ill. Standort: Vcl Puetz
Inhalt: Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern! Schlagworte:Fasten, Intervallfasten Systematik: Vcl Umfang: 143 Seiten Standort: Vcl Bra ISBN: 978-3-8338-6540-4
Inhalt: Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen - diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch "Intuitiv Abnehmen". Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.
Literaturverz. S. 421 - 438 Schlagworte:Diät, Ernährung, Essstörung Systematik: Vcl Umfang: 446 S. : graph. Darst. Standort: Vcl Res ISBN: 978-3-442-17386-0
Inhalt: Die verborgenen Heilkräfte unserer Nahrungsmittel. Im Zentrum stehen die "heiligen Vier": Obst, Gemüse, Kräuter/Gewürze und wild wachsende essbare Pflanzen. William beschreibt präzise und ausführlich, welche heilsamen Qualitäten jedes einzelne Nahrungsmittel uns schenkt und bei welchen Beschwerden und Krankheiten es wirksam ist. Außerdem offenbart er spannendes Hintergrundwissen zu Themen wie Heisshunger und Stress. Demgegenüber entlarvt er die "ungünstigen Vier": jene Faktoren, die uns schaden und dafür sorgen, dass wir krank werden. Eindringlich und überzeugend erweckt Anthony William unsere Nahrungsmittel wieder zu dem, was sie im Grunde schon immer waren: Leben spendende Heilmittel - unsere wirksamste Medizin. Mit zahlreichen Rezepten und Zubereitungsempfehlungen. Schlagworte:Ernährung, Gesundheit, Vegetarische Küche Systematik: Vcl Umfang: 397 Seiten : Illustrationen Standort: Vcl Wil ISBN: 978-3-442-34225-9
Inhalt: Wer wissen möchte, was es mit Milchhexen und der viel zitierten Milchmädchenrechnung auf sich hat, seit wann wir massenhaft Milchprodukte konsumieren, wie lange eine ,Turbohochleistungskuh' durchschnittlich lebt, was es mit Klonkühen auf sich hat, und was Wissenschaftler im Auftrag der Europäischen Union zur heutigen Haltung von Kühen sagen, warum Milch nicht mehr sauer wird, sondern verdirbt, was unseren Joghurt vom traditionellen Joghurt unterscheidet, wer auf dieser Erde laktoseintolerant ist und warum, welche Krankheiten mit Milchprodukten in Zusammenhang gebracht werden und schließlich warum wir trotz hohen Milchkonsums unter Kalziummangel leiden, der findet hier Antworten oder die Quellen für weiteres Studium.
Literaturverz. S. 318 - 327. URL-Verz. S. 329 - 332 Schlagworte:Ernährungslehre, Geschichte, Milch Systematik: Vcl Umfang: 350 S., graph. Darst. Standort: Vcl Rol ISBN: 978-3-940236-00-5
Inhalt: Der tägliche Kampf mit den Pfunden ist nichts für Feiglinge. Süßigkeiten, Big-Mac und Co. sind mächtige Gegner. Wie man sie (wenigstens zeitweise) besiegt, warum dürre Zicken fast schlimmer sind als eine Woche ohne Kohlenhydrate, von Hungeranfällen, Strategien, Tricks der Promis, Sportversuchen, kleinen Niederlagen und großen Erfolgen berichtet Susanne Fröhlich aus Erfahrung am eigenen Leib. Schlagworte:Diät, Übergewicht Systematik: Vcl Umfang: 267 S. Standort: Vcl Froe
Inhalt: Dr. Anne Fleck, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, Pionierin auf dem Gebiet der Ganzheitsmedizin, läuft Sturm gegen veraltetes Wissen und liefert eine leidenschaftliche, wissenschaftlich fundierte Lösung, mit der Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können. Denn Fett, clever eingesetzt, besitzt das geheime Potenzial, chronischen Krankheiten - u.a. Herz-Kreislauf-Krankheit, Übergewicht, Depression, Alzheimer und Krebs - vorzubeugen, sie zu lindern und sogar zu heilen. Dr. Anne Fleck erklärt, wie der Fettschwindel in unsere Köpfe kam und wie wir selbst ganz einfach mit gesundem Fett unseren Körper stärken und heilen können. Schlagworte:Ernährung, Ernährungslehre, Gesundheit Systematik: Vcl Umfang: 431 Seiten : Illustrationen Standort: Vcl Fle ISBN: 978-3-8052-0041-7
Inhalt: Das Buch stellt die wichtigsten Vitamine, Pseudovitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente übersichtlich dar nach Vorkommen, Mangelerscheinungen, Mindestbedarf und Bedeutung. Neben dem persönlichen Vitaminbedarf je nach Lebensumständen (z.B. Raucher, Sportler, Senioren u.a.) runden Krankheitsbilder sowie Angaben über die Wechselwirkung zwischen bestimmten Arzneimitteltypen und Vitaminen den Band ab. Brauchbarer kleiner Ratgeber. Systematik: Vcl Umfang: 192 S. Standort: Vcl Zieg
Inhalt: Warum essen Kinder lieber Nudeln als Salat? Was macht Chips und Schokolade so verführerisch? Weshalb bringt keine Diät Erfolge, obwohl man diszipliniert bleibt? Die Geschmacksforschung zeigt: Was und wie viel wir gerne essen, wird weniger von der Vernunft gesteuert, sondern vielmehr vom Geschmacksinn. Er warnt uns vor Schadstoffen, signalisiert, welche Nahrung uns gut tut und wann wir aufhören sollten zu essen. Diana von Kopp zeigt, wie die Nahrungsmittelindustrie diese Sinne betäubt, dass unsere Zunge darüber bestimmt, wie gesund und lange wir leben, welche verheerende Rolle dabei künstliche Aromen und Transfette spielen - und mit welchen Rezepten und Tricks wir unseren Geschmackssinn schärfen und neu programmieren können. Schlagworte:Ernährung, Geschmackssinn, Schmecken Systematik: Vcl Umfang: 287 Seiten : Illustrationen Standort: Vcl Kop ISBN: 978-3-492-05931-2
Inhalt: Ein weiterer Titel zum Dauerthema Schlank und Gesund. Jost, Pädagoge und Sachbuchautor, will eine Alternative zu den herkömmlichen Diäten anbieten für alle jene, die an unzähligen anderen Schlankheitskuren scheiterten. Aus seiner Tätigkeit als Seminarleiter für Ernährung und der Erfahrung am sprichwörtlichen eigenen Leib entwickelte Jost ein Kombi-Programm zum Erreichen des Wunschgewichts. Es setzt sich zusammen aus einem Ernährungsprogramm (vermittelt Grundwissen der Ernährungslehre), einem Körperprogramm (stellt Fitnessübungen und Ausdauersportarten vor) sowie einem Verhaltensprogramm, welches auf die psychologische Seite des Essens eingeht. Flüssig und verständlich geschrieben, mit vielen Sachinfos; mit Rezeptteil. Schlagworte:Diät, Ratgeber Systematik: Vcl Umfang: 219 S. Standort: Vcl Jost
Inhalt: Ein weiterer Titel von der bekannten Trennkostspezialistin. Auf eine Einführung in die Grundlagen der Hayschen Trennkost mit vielen praktischen Tips für die speziellen Belange eines Single-Haushaltes folgt ein nach den Mahlzeiten gegliederter Rezepteteil. Die Kochrezepte sind Schritt für Schritt gut erläutert, mit Angaben zur Zubereitungszeit und zum Kalorien- bzw. kJ-Gehalt. Reich illustriert mit grossen appetitanregenden Farbfotos. Verwendet werden überwiegend hochwertige Lebensmittel aus der Vollwertküche. Schlagworte:Haysche Trennkost, Kochbuch Systematik: Vcl Umfang: 111 S.: zahlr. Ill. Standort: Vcl Summ
Inhalt: Zurück zu einer straffen Figur und einem Körper, in dem Sie sich wohl fühlen. Wirksame Übungen für Bauch und Beckenboden sowie für Rücken- und Brustmuskulatur. Entspannt zu Hause üben und etwas für sich tun mit einem Programm auf CD. Schlagworte:Rückbildungsgymnastik Systematik: Vcm 1 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen + 1 CD Standort: Vcm 1 Schw ISBN: 978-3-8338-1780-9
Inhalt: Beckenbodentraining hilft bei Blasenproblemen und schwachem Bindegewebe, aber es kann noch viel mehr. Denn Power im Becken bringt Gesundheit, Lust und allgemeines Wohlbefinden. Die CD enthält mehrere Übungsprogramme und extra dafür komponierte Musik. Schlagworte:Beckenbodengymnastik Systematik: Vcm 1 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen + 1 CD Standort: Vcm 1 Lan ISBN: 978-3-7742-4786-4
Inhalt: Fantasievolle Rezepte, darunter Frühstücksvariationen, leckere Versuchungen für wählerische Esser, unkomplizierte Snack-Ideen sowie Mahlzeiten für die ganze Familie. Leicht umsetzbare Ernährungstipps für jede Entwicklungsphase Ihres Kindes - von den ersten Lebensmonaten bis ins Grundschulalter. Mit zahlreichen zusätzlichen Tipps und Speiseplänen für die ganze Woche. Schlagworte:Babys, Ernährung, Kind, Kochbuch Systematik: Vcm 2 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen Standort: Vcm 2 Kar ISBN: 978-3-8310-1663-1
Inhalt: Es ist schon erstaunlich, welche Beauty-Schätze Küche und Kühlschrank für uns bereit halten: Aus Milch, Honig, Obst, Gemüse, Algen, Tee, Kaffee, Bier und sogar Schokolade lassen sich nicht nur lukullische Köstlichkeiten, sondern auch hervorragende Naturkosmetika herstellen. Schönheit geht durch den Magen: Essen Sie sich schlank und schön, die besten Beauty-Helfer aus der Küche, Wellness-Rezepte von Kopf bis Fuß. Schlagworte:Ernährung, Schönheitspflege Systematik: Vcm 3 Umfang: 80 S. : Ill. Standort: Vcm 3 Rah
Inhalt: Anleitungen zum Auftragen von ca. 30 originellen Bindis, selbsthaftende Schmucksteine oder auch als Körperfarbe erhältlich, für Gesicht, Nägel, Hals und Bauchnabel; reich illustriert.
Aus d. Engl. übers. Schlagworte:Bindi, Körperschmuck Systematik: Vcm 3 Umfang: 63 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcm 3 Mar
Ein Goldmann-Buch ; 10442 : Gesundheit 2000 - Vorsorge u. Selbsthilfe Die Haut - unsere empfindsame Hülle ganzheitliche Pflege von aussen und innen Goldmann, München (1988)
Standort: Vcm 3 Lang
Inhalt: Verständlich und lebendig-informativ wie in ihren früheren Titeln beschreibt die Medizinjournalistin ein menschliches Organ, das empfindsam und gefühlvoll wie kein anderes ist: die Haut. Nicht vergleichbar mit Kosmetikratgebern, die nur die dekorative Pflege der Haut darstellen, informiert das empfehlenswerte Buch über Aufbau, Pflege und Schutz der Haut vor äusseren und inneren Schadenseinflüssen, falscher Ernährung usw. und zieht - da es sich ganzheitsmedizinisch versteht - auch den weiten Bogen zum Spiegelbild der Seele, als das sich die Haut oft präsentiert. Schlagworte:Haut, Hautpflege, Ratgeber Systematik: Vcm 3 Umfang: 159 S. : Ill. Standort: Vcm 3 Lang
Inhalt: Die Haut beschäftigt uns täglich: Pflege, Sensibilität, Allergien, Anti-Aging, Sonne ... Sie ist knapp zwei Quadratmeter groß und umhüllt alles, was wir in uns tragen; sie sorgt dafür, dass wir die Hand wegziehen, wenn wir aus Versehen in ein Messer greifen, schützt uns davor, zu überhitzen oder zu erfrieren, und schirmt uns vor gefährlichen Eindringlingen ab. Keine Erregung, kein Sex ohne - unsere Haut. In ihrem so aufschlussreichen wie unterhaltsamen Buch rückt die fernsehbekannte Dermatologin Yael Adler unserer Haut zu Leibe und erklärt alles, was man über sie wissen will. Sie scheut dabei auch nicht vor Pusteln, Falten, Fußkäse und anderen Tabus zurück. Mit großer Begeisterung erzählt sie, warum Sex schön macht, Männer keine Cellulite bekommen und warum in unserer Haut ganz schön viel Hirn steckt. Schlagworte:Haut, Ratgeber Systematik: Vcm 3 Umfang: 336 S. : Ill. Standort: Vcm 3 Adl ISBN: 978-3-426-27699-0
Inhalt: Die Bibliothekaren bestens bekannten Autoren der Hobbythek-Reihe haben in diesem Sonderband eine Menge interessanter Informationen über das Thema Riechen, Parfüme und Duftöle zusammengestellt. In alphabetischer Anordnung werden ätherische Öle für die Aromatherapie und aromatische Verbindungen für die Parfümherstellung mit ihren Eigenschaften und Anwendungsmöglichkeiten beschrieben. Viele Rezepte und Anregungen zum Herstellen von Parfümen und anderen Duftkompositionen runden die gelungene Mischung aus Theorie und Praxis ab. Der Schwerpunkt liegt bei der Parfümherstellung. Dazu wird ein Parfümbaukasten mit seinen Bausteinen vorgestellt. Schlagworte:Parfüm, Ratgeber Systematik: Vcm 3 Umfang: 159 S.: zahlr. Ill. Standort: Vcm 3 Puetz
Inhalt: Dieser neue Band der bekannten Hobbythek-Reihe liefert Rezepte für Cremes zur Pflege der Haut, die so einfach sind, dass sie in ca. 5 Minuten zubereitet werden können. Um noch mehr Menschen zu motivieren, statt sündhaft teurer Fertigprodukte selbst zum Rührstab zu greifen, wurden gegenüber den bisherigen Bänden die Wahlmöglichkeiten innerhalb der Rezepte reduziert und die Anzahl der "Zutaten" erheblich verringert. Hintergrundwissen wird mit farbigen Zeichnungen, Tabellen und alphabetischen Nachschlage-Kapiteln erklärt. Neu sind Vitamine als Wirksubstanzen, da sie nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen durchaus über die Haut zur Pflege beitragen sollen. Systematik: Vcm 3 Umfang: 97 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vcm 3 Puetz
Inhalt: Das Lexikon vermittelt in alphabetischer Ordnung einen Überblick über Inhaltsstoffe, Wirkungsweise und Anwendungsmöglichkeiten von selbst hergestellten Kosmetikprodukten und informiert auch über Vor- und Nachteile von Industrieprodukten. Keine Rezepte. Die rund 1000 Stichwörter sind durch zahlreiche Verweise miteinander verknüpft. Das Buch kann zwar auch selbständig genutzt werden; da aber sehr oft auf die beiden vorhergehenden Kosmetik-Bände der Reihe verwiesen wird und - seltener - auf andere Bände der Hobbythek-Reihe, sollten zumindest erstere im Bestand sein. Schlagworte:Biologische Kosmetik, Biologisches Kosmetikum, Wörterbuch Systematik: Vcm 3 Umfang: 158 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vcm 3 Puetz
Inhalt: Das Buch beschreibt - vermischt mit leicht verständlich aufbereiteten theoretischen Informationen über die chemischen Inhaltsstoffe -, wie man Kosmetikprodukte für Make-up, Haartönungen, Theater- und Karnevalsmasken selbst herstellen kann, daneben weitere Rezepte für verschiedene Haut- und Haarpflegemittel. Die Neuausgabe unter leicht verändertem Titel ist in allen Teilen etwas überarbeitet. Änderungen ergeben sich hauptsächlich durch Verwendung anderer Konservierungsstoffe. Schlagworte:Biologische Kosmetik, Biologisches Kosmetikum, Ratgeber Systematik: Vcm 3 Umfang: 167 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vcm 3 Puetz
Inhalt: Die Autoren der bekannten Hobbythek-Reihe beschreiben in diesem Sonderband wie man sich mit selbsthergestellten Hautpflegemitteln, Shampoos und Seifen pflegen kann. Sie legen besonderen Wert auf schadstofffreie Zutaten: Neben reinen Naturprodukten verwenden sie deshalb nur solche chemischen Stoffe, die auch für Nahrungsmittel zugelassen sind. Das Buch unterscheidet sich durch einen längeren leichtverständlichen theoretischen Teil von anderen Ratgebern zum Thema: Medizinisches zu Haut und Haaren, Chemisches zu Creme-Bestandteilen und Seifen, Physikalisches zum Waschvorgang u.a., alles wohldosiert und sehr informativ, auch dann, wenn man Rezepte nicht ausprobieren will. Dazwischen detaillierte und genau erprobte Anleitungen für die Herstellung. Systematik: Vcm 3 Umfang: 156 S. : zahlr. Ill. u. graph. Darst. (überw. farb.) Standort: Vcm 3 Puetz
Inhalt: Ein weiterer Sonderband aus der empfehlenswerten Reihe: Das Buch beschreibt - vermischt mit leichtverständlich aufbereiteten theoretischen Informationen über die chemischen Inhaltsstoffe - , wie man Kosmetikprodukte für Make-up, Haartönungen, Theater- und Karnevalsmasken selbst herstellen kann, daneben weitere Rezepte für verschiedene Haut- und Haarpflegemittel. Es werden wieder überwiegend Naturprodukte (viele davon essbar) verwendet. Die Rezepte sind unabhängig von dem vorhergehenden Sonderband "Cremes und sanfte Seifen" anwendbar. Es wird aber oft auf ihn verwiesen. Schlagworte:Biologische Kosmetik, Biologisches Kosmetikum, Ratgeber Systematik: Vcm 3 Umfang: 168 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vcm 3 Puetz
Powerbook Die neue Farb- & Typberatung der richtige Stil für jede Frau - vom Make-up über die Mode bis zur perfekten Frisur Südwest, München (2002)
Standort: Vcm 3 neue
Inhalt: Reich illustrierter Ratgeber mit Informationen zur Unterscheidung der 4 Jahreszeitentypen, zum Schminken, zur Hautpflege und zur Frisurenfindung. Schlagworte:Farbberatung, Farbenpsychologie, Kleidung, Kosmetik, Ratgeber Systematik: Vcm 3 Umfang: 96 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcm 3 neue
Inhalt: Egal, wie die vier Teile zusammengesetzt werden, sie ergeben immer ein Motiv. Eine sinnvolle und dauerhafte Beschäftigung für Menschen mit Demenz.
4 Puzzles bestehend aus jeweils 4 Teilen Systematik: Vcn Umfang: 16 Puzzleteile Standort: Vcn Gel
Inhalt: Ältere Menschen verfügen über einen reichhaltigen Erinnerungsschatz - der bei Demenz jedoch tief vergraben scheint. Es lohnt sich, ihn wieder in die Gegenwart zu holen. Diese Geschichtenreihe hilft Ihnen, bei der Betreuung Demenzkranker in der Heim- oder Tagespflege, aber auch in der häuslichen Pflege themenbezogen ins Gespräch zu kommen. Lebensstationen, Feste und Feiertage, jahreszeitliche Begebenheiten oder humoristische Anekdoten bieten zahlreiche Anknüpfungspunkte für Zwiegespräche oder kleinere Gesprächsrunden - und wer gar nichts erzählen mag, genießt einfach das Vorleseritual und den Inhalt der jeweiligen Geschichte. Alle Vorlesegeschichten sind kurz und verständlich gehalten, überfordern nicht, verkindlichen aber auch nichts, sodass sich Demenzkranke trotz der einfachen Handlungsstruktur mit den Inhalten und den Figuren sehr gut identifizieren können. Fragen, die an jede Geschichte anknüpfen, aktivieren die Erinnerung und ermuntern die Zuhörer zum Erzählen. "Stationen im Leben" - das sind 17 anrührende und heitere Geschichten. Sie erzählen von Kindheits- und Jugenderlebnissen, lassen Familienereignisse lebendig werden und schildern Anekdoten aus dem Dorf- und Gemeindeleben. Mit Anschlussfragen zu jeder Geschichte, die Erinnerungen auf die Sprünge helfen und ein biografisches Gespräch ermöglichen - zum Anknüpfen und Vertiefen. Schlagworte:Biografie, Demenz, Erinnerung, Pflege, Vorlesen Systematik: Vcn Umfang: 125 S. : Ill. Standort: Vcn Web ISBN: 978-3-8346-2344-7
Inhalt: Geschichte in Geschichten verpackt, damit Vergangenes nicht in Vergessenheit gerät, ist eine Kunst, die der Autor ganz wunderbar beherrscht. Willi Fährmanns Geschichten aus der nicht immer guten alten Zeit sind gleichsam Reisen in die Vergangenheit. Schlagworte:Altersdemenz, Anthologie, Erzählung Systematik: Vcn Umfang: 123 S. Standort: Vcn Fae ISBN: 978-3-7666-0899-4
Inhalt: Menschen mit einer Demenz erleben ihren Zustand häufig als ein sehr wechselhaftes Geschehen, bei dem kognitive Höchstleistungen neben kognitiven Fehlleistungen bestehen, neue Wahrnehmungen und Herausforderungen nicht mit bestehenden Erfahrungen verknüpft werden, Wünsche, Gedanken und exekutive Funktionen nicht mehr miteinander verbunden werden können, Körperwahrnehmungen und autonome Reaktionen nicht mehr miteinander verknüpft werden können, sich das Gefühl eines «Filmrisses» einstellt und Betroffene den Eindruck haben, den Überblick zu verlieren und nicht mehr Herr ihrer selbst zu sein, existentielle Abhängigkeit von den Pflegenden oder der Umgebung besteht. Ein solches Erleben des Selbst, bei dem vorübergehend oder anhaltend die integrative Funktion des Gehirns verloren geht, wird als dissoziatives Selbsterleben bezeichnet. Bei Menschen mit einer Demenz vermutet man, dass aufsteigende und absteigende Nervenbahnen mittlerer Regionen der Hirnrinde durch ein pathologisches Geschehen unterbrochen werden. Ausgehend von dem Verständnis einer Demenz als einem dissoziativen Geschehen entwickelt der Zürcher Stadtarzt Dr. Christoph Held im Dialog mit Pflegenden einen Ansatz, um Menschen mit einer Demenz wirkungsvoll bei alltäglichen Aktivitäten zu verstehen und zu unterstützen. Typische alltägliche Situationen und Verhaltensweisen werden in dialogischer Form und im Kontext dargestellt, diskutiert und reflektiert. Gemeinsam wird nach guten individuellen Lösungen für die Betroffenen gesucht.
Literaturverz. S. 113 - 128 Schlagworte:Alzheimer, Demenz, Pflege Systematik: Vcn Umfang: 144 S. Standort: Vcn Hel ISBN: 978-3-456-85262-1
Apfelsinen in Omas Kleiderschrank Filme zur Alzheimer-Krankheit mit didaktischem Begleitmaterial Kuratorium Dt. Altershilfe, Wilhelmine-Lübke-Stift, Köln (2006)
Standort: Vcn Apf
Inhalt: Die didaktische DVD bietet mit ihren drei Filmen und dem ausführlichen Begleitmaterial (Arbeitsblätter, Grafiken, Hintergrundinfos) viele Möglichkeiten, das Thema Demenz gerade jüngeren Menschen auf einfühlsame und anschauliche Art und Weise zu vermitteln. Der Film "Apfelsinen in Omas Kleiderschrank" gibt am Beispiel des 16-jährigen Daniel und seiner Oma Anna Einblicke in das familiäre Zusammenleben mit einer Demenzkranken. Die zwei Filme "Erzähl doch mal von früher, Oma" und "Die Frau im Spiegel" geben Anregungen, das Verhalten Demenzkranker besser zu verstehen und Zugang zu ihrer "fremden Welt" zu finden. Die DVD kann im Schulunterricht, in Angehörigenseminaren sowie in der Aus- und Fortbildung von ehrenamtlichen und professionellen Mitarbeitern der Altenhilfe eingesetzt werden. Schlagworte:Alzheimer, DVD, Demenz, Pflege Systematik: Vcn Umfang: 1 DVD-Video (133 Min.) + 1 Begleitheft (19 S.) Standort: Vcn Apf ISBN: 978-3-935299-95-4
Inhalt: Die Geschichten erzählen zu jeder Jahreszeit von vertrauten Situationen, heiteren Erlebnissen, manchmal auch von wundersamen Begebenheiten. So tauchen Momente der Freude auf, der Liebe oder des stillen Glücks: mal heiter, mal besinnlich, mal nachdenklich oder aufmunternd. Für die Aktivierung und Erinnerungsarbeit, für Seniorengruppen und Einzelbetreuung. Schlagworte:Altersdemenz, Anthologie, Demenz, Erzählung, Pflege, Unterhaltung, Vorlesen Systematik: Vcn Umfang: 127 S. Standort: Vcn Glue ISBN: 978-3-89993-340-6
Der SingLiesel-Liederschatz Das Herbst- und Winterliederbuch mit den bekanntesten Weihnachtsliedern die schönsten Volkslieder für Herbst und Winter ; mit Noten SingLiesel, Karlsruhe (2015)
Standort: Vcn Sin
Der SingLiesel-Liederschatz Die schönsten Herbst- und Winterlieder mit den bekanntesten Weihnachtsliedern SingLiesel, Karlsruhe (2014)
Standort: Vcn Sin
Die magische Welt von Alzheimer 25 Tipps, die das Leben mit Demenzkranken leichter und erfüllter machen Beltz, Weinheim [u.a.] (2012)
Standort: Vcn Bui
Inhalt: Wie gelingt es, mit dem Demenzkranken immer wieder aufs Neue eine positive und tragende Verbindung herzustellen? Auf der Grundlage jahrelanger Erfahrungen entschlüsselt der Autor den tieferen Sinn und die Bedeutung, die hinter den oft seltsamen und sinnlos anmutenden Verhaltsweisen demenzkranker Menschen stecken. Jede seiner Deutungen schließt er mit einer Botschaft ab, die das Leben mit Demenzkranken leichter, angenehmer und erfüllter macht.
Literaturverz. S. 139 - 140 Schlagworte:Alzheimer, Demenz, Familie, Ratgeber Systematik: Vcn Umfang: 144 S. : Ill. Standort: Vcn Bui ISBN: 978-3-407-85952-5
Inhalt: Impulse für anregende und aufmunternde Aktivierungen, mit umfangreicher Materialliste. Die ganze Bandbreite an Beispielen für die tägliche Betreuung und Beschäftigung. Welche Spiele, welche Beschäftigungen, welche Bewegungsübungen eignen sich eigentlich für diesen Personenkreis? Dieses Buch ist eine Fundgrube für die Aktivierung und Betreuung von Demenzerkrankten. Professionellen Pflegekräfte und Laien bietet es Fachwissen und viele Ideen zur einfachen, kreativen und sinnvollen Aktivierung. Die meisten Aktivitäten lassen sich zeitlich flexibel einsetzen und sind deshalb auch gut für kurze Aktivierungen geeignet.
Literaturverz. S. 188 - 189 Schlagworte:Aktivierung, Alzheimer, Betreuung, Demenz Systematik: Vcn Umfang: 205 S. : Ill. Standort: Vcn Rad ISBN: 978-3-89993-333-8
Inhalt: Praxishandbuch für Demenzbegleiter, die Menschen mit Demenz im Alltag der häuslichen Pflege und stationären Altenhilfe in ihren Lebensaktivitäten aktivieren, begleiten und unterstützen. Sylke Werner erklärt verständlich, konkret und kompetent Aufgaben der Demenzbegleitung, Merkmale einer Demenz und wichtiger Alterserkrankungen. Detailliert beschreibt sie Lebensaktivitäten und -formen bei Menschen mit Demenz; Begleitungen in häuslichen, stationären und palliativen Lebenssituationen. Die Darstellung des achtsamen Umgangs mit sich selbst sowie rechtliche, ethische und hygienische Grundlagen runden dieses praktische Handbuch für Demenzbegleiter ab. Schlagworte:Alter, Demenz, Pflege Systematik: Vcn Umfang: 273 S. Standort: Vcn Wer ISBN: 978-3-456-85137-2
Pflegeassistenz Stressmindernde Pflege bei Menschen mit Demenz Praxishandbuch für Pflegeassistenten und Angehörige Huber, Bern (2013)
Standort: Vcn Bon
Inhalt: Anschauliches und verständliches Praxishandbuch mit einfachen und fantasievollen Wegen, um stressbedingtes Verhalten bei Menschen mit Demenz zu verringern Menschen mit einer Demenz sind anfälliger für Stress. Sie benötigen daher eine Umgebung, die weder unter- noch überfordernd ist, und persönliche Begegnungen, die sie gleichermaßen anregen und beruhigen. - Mit diesem anschaulichen und verständlichen Praxisbuch können leicht gangbare und fantasievolle Wege beschritten werden, um stressbedingtes Verhalten bei Menschen mit Demenz zu verringern und ihr Wohlbefinden zu steigern.
Literatur- URL-Verz. S. 97 - 122 Schlagworte:Alzheimer, Demenz, Pflege, Stress Systematik: Vcn Umfang: 138 S. : Ill. Standort: Vcn Bon ISBN: 978-3-456-85332-1
Pflegeleicht 100 Fragen zum Umgang mit Menschen mit Demenz Diagnostik & Symptome, Kommunikation & Hilfe, Krisen & Interventionen Schlüter, Hannover (2014)
Standort: Vcn Ham
Inhalt: Wie viel Vergessen ist eigentlich normal? Was bedeutet die Diagnose Demenz? Wie stelle ich Kontakt zum demenziell erkrankten Menschen her? Welche Bedürfnisse haben Menschen mit Demenz? Und wie werden diese Bedürfnisse erfüllt? Mit diesem Buch bietet die Autorin ein Fundament, auf dem sich der Umgng mit demenziell erkrankten Menschen sicher gestalten lässt.
Literaturverz. S. 104 - 107 Schlagworte:Alzheimer, Demenz, Ratgeber Systematik: Vcn Umfang: 109 S. Standort: Vcn Ham ISBN: 978-3-89993-816-6
Inhalt: Die demografische Lesart der Demenz: Daten, Fakten, Definitionen Der stetige Anstieg der Lebenserwartung ist eine Errungenschaft des 20. Jahrhunderts. Sie stellt die Generationen des 21. Jahrhunderts allerdings auch vor immense Herausforderungen. Eine neue Aufgabe ist der frühe und verantwortungsvolle Umgang mit dem Wissen, dass die Krankheit Demenz in einer alternden Gesellschaft wachsende Bedeutung erlangen wird. In diesem Handbuch sind Fakten, Definitionen und Daten zur Demenz aus demografischer Perspektive verknüpft mit Erkenntnissen anderer Wissenschaftsdisziplinen zusammengetragen. So wird aufgezeigt, welche demografischen Hintergründe die Entwicklung der Demenz in der Vergangenheit beeinflusst haben und welche sie in Zukunft prägen werden. Aufbauend auf einer medizinischen Darstellung der Erkrankung Demenz wird ein ausführlicher Überblick über die Prävalenzen und Inzidenzen in Deutschland und international gegeben. Dabei wird die Datenlage kritisch betrachtet. Prognosen der Zahl der Demenzpatienten und der Kosten der Demenz zeigen zudem mögliche Zukunftsszenarien auf. Außerdem werden Konsequenzen diskutiert, die die zunehmende Zahl der Demenzerkrankten für die sozialen Sicherungssysteme, die Pflegeformen und die betroffenen Familien haben können.
Inhalt: Unter den Meinungen, Statements und Aussagen von Experten, Forschern und Angehörigen geht vielfach verschüttet wie sich Menschen mit einer Demenz selbst fühlen. Lisa Snyder öffnet ein Fenster in die Welt der Betroffenen indem Sie sieben von ihnen selbst zu Wort kommen lässt. Mit einfühlsamen Interviews entlockt sie den Menschen mit einer Demenz authentische Beschreibungen und gibt einen Einblick in deren Alltag und Erlebniswelt. Sie zeichnet ein facettenreiches Bild der Betroffenen und erweitert diese Informationen aus erster Hand um erhellende Kommentare und bettet die Aussagen in einen fachlichen Rahmen ein. - Daraus entsteht ein aufklärender und ansprechender Text für Professionelle, Angehörge, Freunde, Bekannte und früh von einer Demenz Betroffene.
Literaturverz. S. 199 - 209 Schlagworte:Alzheimer, Demenz, Erlebnisbericht Systematik: Vcn Umfang: 224 S. Standort: Vcn Sny ISBN: 978-3-456-84914-0
Inhalt: Das Gedächtnis zu verlieren ist einer der angsteinflößendsten Aspekte der Diagnose Demenz. Der befürchtete und drohende Gedächtnisverlust machen die tatsächliche Erfahrung der Erkrankung schlimmer als notwendig. Anne Davis Basting sagt daher "vergessen Sie das Vergessen". Basierend auf Bastings über zehnjährigen Erfahrungen als Forscherin und Praktikerin stellt sie innovative Programme vor, die Wachstum, Entwicklung, Humor und emotionale Verbundenheit von Menschen mit einer Demenz anregen, übersetzt sie neue und provozierende Studien der Gedächtnisforschung in eine verständliche Sprache, zeigt sie, wie neuere Erkenntnisse der medizinischen Forschung und klinischen Praxis radikale Veränderungen der Versorgung von Menschen mit einer Demenz fördern. Klar, deutlich hörbar, optimistisch und innovativ bietet Bastings Kritik der Versorgung demenzkranker Menschen eine Vision, wie wir die Pflege und Betreuung von Menschen mit Demenz überdenken und verändern können.
Literatur- Url-Verz. S. 269 - 276 - Filmogr. S. 275 Schlagworte:Alter, Alzheimer, Angst, Demenz, Gedächtnisverlust Systematik: Vcn Umfang: 323 S. : Ill. Standort: Vcn Bas ISBN: 978-3-456-84946-1
Inhalt: Die Sprichwort-Geschichten kombinieren in einzigartiger Weise Sprichwörter mit kurzen, humorvollen und warmherzigen Geschichten. Etwas zu können und zu wissen hat für Menschen mit Demenz einen ganz besonderen Stellenwert. Menschen mit Demenz freuen sich - wie alle anderen auch - über Erfolgserlebnisse. Sprichwörter sind besonders gut geeignet, um Bekanntes, fast Verschüttgegangenes zu aktivieren. Die Sprichwort-Geschichten kombinieren die aus der Pflege bekannten Aktivierungskarten mit dem Konzept der (Vor-)Lesebücher: Kurze Geschichten münden in einem Sprichwort, von dem zunächst nur der erste Teil zu sehen ist. die Fortsetzung oder "Auflösung" des Sprichworts erfolgt nach dem Umblättern der Seite. Die Sprichwort-Geschichten vermitteln so Erfolgserlebnisse, machen Spaß und bieten Angehörigen und dementiell erkrankten Menschen die Möglichkeit das Buch spielerisch zu entdecken. Schlagworte:Anthologie, Demenz, Erzählung, Vorlesen Systematik: Vcn Umfang: 77 S. : zahlr. Ill. Standort: Vcn Ess ISBN: 978-3-944360-31-7
Inhalt: Zunächst sind es nur Kleinigkeiten, die kaum jemandem auffallen. Bei einem Vortrag fällt Professorin Alice Howland (Julianne Moore) plötzlich ein Wort nicht ein. Wenig später dann verliert sie beim Joggen die Orientierung, obwohl sie die Strecke fast jeden Tag läuft. Die 50-jährige, die an der Columbia University Linguistik lehrt, ahnt bald, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Aber die Diagnose ist trotzdem ebenso unerwartet wie erschütternd: Alice leidet an einem seltenen Fall von frühem Alzheimer. Ihre jüngste Tochter Lydia (Kristen Stewart), die sich in Los Angeles als Schauspielerin versucht, ist die erste, die bemerkt, dass mit ihrer Mutter etwas nicht stimmt. Beim Familienbesuch an Thanksgiving scheint zwar alles wie immer, nur dass sich Alice der Freundin von Sohn Tom (Hunter Parrish) gleich zweimal vorstellt. Doch auch aus anderen Gründen können Alice und ihr Ehemann John (Alec Baldwin) es nicht länger vermeiden, den drei älteren Kindern die Wahrheit zu sagen. Denn weil diese Form der Krankheit vererbbar ist, könnten sie auch ganz direkt betroffen sein. Anders als ihre schwangere ältere Schwester Anna (Kate Bosworth) lässt Lydia sich selbst nicht testen. Statt sich um die eigene Zukunft zu sorgen, will sie lieber für ihre Mutter da sein, selbst wenn ihr Verhältnis nicht immer das einfachste war. Ein gemeinsamer Sommer im Strandhaus der Familie schweißt sie enger zusammen denn je. Und als Alices Zustand sich zusehends verschlechtert, ist es ausgerechnet ihre Jüngste, die für sie die größten Opfer bringt. Schlagworte:Alzheimer, Demenz, Familie und Gesellschaft, Frau Systematik: Vcn Umfang: 1 DVD (farb., Dolby Digital 5.1. ; ca. 97 Min.) Standort: Vcn Sti EAN: 4006448764197
Inhalt: Ulrike Strätling erzählt in diesem Buch ihre eigene Geschichte und die ihrer demenzkranken Mutter. Sie gibt viele praktische und originelle Tipps für das Zusammenleben im Alltag mit desorientierten Angehörigen. Gleichzeitig macht sie Mut, rechtzeitig professionelle Hilfe anzunehmen. Schlagworte:Biografie, Demenz, Frau, Mutter Systematik: Vcn Umfang: 155 S. Standort: Vcn Str ISBN: 978-3-7655-4206-0
Inhalt: In diesem sehr persönlichen Buch erzählt Bettina Tietjen von der Demenzerkrankung ihres Vaters, vom ersten »Tüdeln« bis zur totalen Orientierungslosigkeit. Offen und liebevoll beschreibt sie die Achterbahn ihrer Gefühle, einen geliebten Menschen zu verlieren, aber auch ganz neu kennenzulernen, und die vielen komischen Momente, in denen sie trotz allem herzhaft zusammen lachen konnten. Bettina Tietjen musste lernen, dass Demenz ein Zustand ist, der ganz allmählich von einem vertrauten Menschen Besitz ergreift. Zuerst merkt man es nicht, dann will man es nicht wahrhaben. Schließlich muss man lernen, es zu akzeptieren. Denn trotz aller Herausforderungen ist Bettina Tietjen überzeugt: Demenz ist nicht nur zum Heulen, sondern kann auch Denkanstoß und Kraftquell sein. Schlagworte:Biografie, Demenz, Familie und Gesellschaft, Vater Systematik: Vcn Umfang: 303 S. : Ill. Standort: Vcn Tie ISBN: 978-3-492-05642-7
Inhalt: Drei zentrale Merkmale der Lebensqualität von Menschen mit Demenz sind das Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun, zu etwas nütze zu sein und in positiven Beziehungen mit anderen zu stehen. Die niederländische Autorin bietet auf diesem Hintergrund ein ganzes Feuerwerk guter Ideen für eine sinnvolle und nützliche Beschäftigung und Aktivierung von Menschen mit Demenz sowie praxisorientierte, direkt umsetzbare kreative Vorschläge mit reich illustrierte Anleitungen, Aktivierungsangebote für Menschen, die in Pflegeheimen, Tagespflegezentren und zu Hause leben.
Literatur- und URL-Verz. S. 186 - 187 Schlagworte:Alzheimer, Demenz, Ergotherapie Systematik: Vcn Umfang: 190 S. : Ill. Standort: Vcn Zou ISBN: 978-3-456-85170-9
Inhalt: Kinder oder keine? Diese Frage stellt sich auch 12 Jahre nach dem ersten Erscheinen des Buches. Der Sammelband stellt in 9 thematischen Abschnitten Wünsche, Ängste, Haltungen junger Mädchen und Frauen dar, schildert unterschiedliche gesellschaftliche und persönliche Hintergründe für Sichtweisen und wie sich diese durch besondere Ereignisse oder Entwicklungen ändern können. Aktualtisiert wurde das Buch nicht nur in den Daten, sondern auch in Hinblick auf die Einbeziehung der neuen Bundesländer, der künstlichen Befruchtung und des Themas Aids. Adressen und weiterführende Literaturangaben ergänzen das Buch, Schlagworte:Erlebnisbericht, Frau, Jugendsachbuch, Kinderwunsch, Soziale Rolle Systematik: Vco Umfang: 267 S. Standort: Vco Kern
Inhalt: Der Ratgeber, den 2 Gynäkologen und Fachleute in Sachen Familienplanung zusammengestellt haben, liefert einen Überblick über alle wichtigen Methoden der Empfängnisverhütung mit ihren Vor- und Nachteilen nach dem heutigen Kenntnisstand. Mit einem Kapitel, das einen Ausblick auf die Zukunft der Verhütung gibt.
Aus dem Engl. übers. v. Andrea C. Busch Schlagworte:Empfängnisverhütung, Ratgeber Systematik: Vco Umfang: 316 S. Standort: Vco Szar
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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