Inhalt: Bisher eher als Ergänzungstraining zum Schwimmen verstanden, kommt der Wassergymnastik zunehmend eigenständige Bedeutung zu. Das grundlegende Übungsbuch der Sportpädagogen zeigt an zahlreichen präzisen Schwarzweissfotos die vielfältigen Möglichkeiten sportlicher und spielerischer Betätigung als Gymnastik-Spiel mit einfachem Gerät, Ganzkörper-Konditionstraining, Spiel im Wasser mit Bällen, Schwimmgymnastik im Tiefen, Körpererfahrung im Wasser, Kurgymnastik und als Fitnesstraining (entsprechend den Übungen auf dem Trockenen). Mit grundlegender Beschreibung aller gesundheitsfördernden Voraussetzungen und Wirkungen. Systematisches Übungsverzeichnis mit Literatur- und Musikhinweisen. Systematik: Ybt Umfang: 220 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybt Beig
Inhalt: Der vorliegende, attraktiv aufgemachte Titel stellt nach einer Einführung in die Eigenschaften und Wirkungen des Wassers, wie sie speziell bei der Gymnastik zum Tragen kommen, über 100 vielfältige Übungen vor. Nach den Übungsorten Badewanne (!), Beckenrand und brusttiefes Wasser geordnet, dazu ein 4. Kapitel, das Übungen mit Sportgeräten wie Stab, Schwimmbrett, Noppenball etc. vorstellt. Mit beispielhaften Trainingsprogrammen sowie speziell zusammengestellten Übungen für Problemzonen. Der nicht ganz preiswerte Band bietet willkommene Anregungen für alle Aktiven wie für ÜbungsleiterInnen. Systematik: Ybt Umfang: 144 S.: überw. Ill. Standort: Ybt Aqua
Inhalt: Anders als die meisten Titel zur Bewegungserziehung, die sich nach Lehrplänen oder Sportarten richten, geht der Band vom Material in seinen verschiedensten Formen aus. Ein Autorenteam, im Schul- und Behindertensport erfahren, stellt Spiel- und Sportgeräte vor, die sich für die Arbeit in Kindergarten und Schule, freier Jugendarbeit und Sportverein eignen. Im Vordergrund steht nicht das Funktionstraining, sondern die spielerische Bewegungsförderung mit vielen Übungsvorschlägen, gegliedert nach Geräten bzw. Materialien (Papier, Kartons, Dosen etc.) Der Band ist mit Piktogrammen gut zu handhaben, der knappe und präzise Text mit vielen Bewegungsskizzen und Schwarzweissfotos anschaulich gemacht. Mit Literaturangaben, Bezugsquellen und Kontaktadressen. Systematik: Ybn Umfang: 150 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybn Gerae
Inhalt: Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit zunehmenden Alter schränkt sich die Beweglichkeit durch degenerative Prozesse und Versteifungen immer weiter ein. Dem können Sie mit einem regelmäßigen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen, entgegenwirken und selbst verlorengegangene Fähigkeiten teilweise wieder erwerben. So halten Sie Ihre Muskulatur geschmeidig und beugen dadurch auch Verletzungen, Entzündungen und Schmerzen vor. Zudem wird die Entspannungsfähigkeit der Muskulatur positiv beeinflusst und Sie steigern Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar - Tag für Tag.
rororo ; 8611 : rororo-Sport Fit durch Muskeltraining 37 Trainingstafeln für Kräftigung und Dehnung Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (1992)
Standort: Ybk 3 Trunz
Inhalt: Der Sportwissenschaftler Freiwald ("Fitness für Männer": BA 3/92) und seine 2 im Fitness- und Gesundheitssport erfahrenen Mitautoren haben ein Trainingskonzept erarbeitet, das gleichermassen Kraft und Beweglichkeit berücksichtigt. Nach einer Einführung zeigen sie auf 37 Doppelseiten Kräftigungs- und Dehnungsübungen für alle grossen Muskelgruppen des Körpers. Anschliessend werden die Grundlagen des Muskeltrainings dargestellt und die gängigen Gerätetypen kurz erläutert. Ausgestattet ist das Buch mit zahlreichen graphischen Darstellungen und einigen Fotos. Für Freizeit-, Fitness- und Leistungssportler; anregend auch für Trainer. Systematik: Ybk 3 Umfang: 153 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 3 Trunz
Reihe Spiel- und Übungsformen 137 Basisspiel- und Basisübungsformen für Basketball, Fussball, Handball, Hockey, Volleyball Hofmann, Schorndorf (1996)
Standort: Ybn Hund
Inhalt: In der eingeführten Reihe, die sich an Sportlehrer, Übungsleiter und Vereinstrainer wendet (zuletzt "1018 Spiel- und Übungsformen auf Rollen und Rädern", BA 11/94), sind es hier nur 137 Übungsformen, die sich, teilweise übergreifend, für alle im Titel genannten Ballspielarten eignen. Es werden Bewegungsformen, Ballbehandlung und Taktik eingeübt und gesondert Sportspiele für jede Sportart vorgestellt. Wie in der Reihe üblich: knapper Text, kleine Zeichnungen, keine Fotos. Systematik: Ybn Umfang: 78 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybn Hund
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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