Inhalt: Hör auf dein Herz! Eine Lebensweiheit, mit der die erfolgreiche Influencerin Melissa schon häufig die richtige Entscheidung getroffen hat. Erstmals erzählt sie davon, wie sie immer wieder mutig ins Unbekannte aufbrach und dabei ihrer Intuition vertraute - auch wenn das bedeutete, die eigene Komfortzone zu verlassen. Sie zeigt dir, wie du Selbstvertrauen und Selbstliebe entwickelst, um deinen eigenen Weg zu gehen und dein Herz zum Strahlen zu bringen. Schlagworte:Influencer, Ratgeber, Selbstliebe, Selbstvertrauen Systematik: Mcl Umfang: 239 Seiten Standort: Mcl Dam ISBN: 978-3-426-79124-0
Inhalt: Pandemie, Krisen, Stress und Zukunftsängste - um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um unsere Seele zu stärken und (wieder) in die innere Balance zu finden. Er recherchiert, wie Ernährung und mentale Gesundheit zusammenhängen, und probiert aus, wie körperliche Bewegung, Naturerlebnisse oder Hitze- und Kälte-Erfahrungen unsere Psyche beleben. Er besucht Meditations-Intensivkurse und testet an sich selbst die Heilkraft bewusstseinsverändernder Substanzen. Und er forscht nach, ob die Empfehlungen antiker Philosophen, den Seelenfrieden zu finden, auch heute noch gelten. In seinem »Kompass für die Seele« zeigt Bas Kast auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche, welche körperlichen und psychischen Faktoren zusammenspielen müssen, um unsere Seele zu stärken. Und stellt zehn einfache, teils überraschende Strategien vor, wie wir Körper und Geist in jeder Lebensphase erfrischen, Zuversicht gewinnen und mit uns und der Welt wieder ins Gleichgewicht kommen. Schlagworte:Gesundheit, Psyche, Ratgeber, Resilienz, Stress Systematik: Mcl Umfang: 254 Seiten Standort: Mcl Kas ISBN: 978-3-570-10461-3
Inhalt: Praktische Anleitungen zur Meditation zu jugendspezifischen Themenkreisen wie u.a. Beziehungen, Körper, Liebe, Geist; mit didaktisch-methodischen Hinweisen und Vorschlägen zur Auswertung. Schlagworte:Meditation, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 206 S. : Ill. Standort: Mcl Vop
Inhalt: Einzigartig turbulent und auf ungewöhnliche Weise wunderbar normal. So würde ich mein Leben beschreiben, wenn ich einen Satz zur Verfügung hätte. Doch ich habe ein ganzes Buch! Ich nehme dich Kapitel für Kapitel mit in mein Universum und erzähle dir, wie ich mir seit meiner Kindheit Wünsche erfülle: Von der großen Liebe über die Traumkarriere bis hin zum sich unendlich drehenden Karma-Kreislauf. Trockne mit mir die ein oder andere Träne, lerne aus meinen Fehlern und entdecke an meiner Seite dein eigenes Wunschuniversum! Schlagworte:Influencer, Lebensführung, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 269 Seiten Standort: Mcl Kro ISBN: 978-3-9821206-3-8
Inhalt: Hochsensivität ist eine Gabe, mit der man lernen muss, umzugehen. Um sich sozial und emotional gesund zu entwickeln, benötigen diese Kinder vor allem Zeit, Zuwendung und gute Lebensstrukturen. Die Autoren stellen die besonderen Eigenschaften der hochsensitiven Kinder vor. Eltern, Erzieher und Lehrer erhalten Anleitung zu einem angemessenen Umgang mit hochsensitiven Kindern. Schlagworte:Hochsensibilität, Kinder, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 151 Seiten Standort: Mcl Lue ISBN: 978-3-940188-77-9
Inhalt: Unsere Aufmerksamkeit stellt die wertvollste Ressource dar, über die wir verfügen. Im Effektgewitter kommerzieller Internetplattformen wie Facebook, Twitter, Instagram oder TikTok wird sie jedoch permanent überspannt. Jenny Odell plädiert in ihrem Buch auf eindrückliche Weise für ein radikales Innehalten, statt unsere kostbare Freizeit weiter an die kurzfristigen Verlockungen der Aufmerksamkeitsökonomie zu verschwenden. Nur über bewusste Formen des Nichtstuns finden wir heute noch zu uns selbst: etwa wenn wir uns phasenweise wieder in unsere natürliche Umgebung zurückzuziehen lernen, die Kunst der Naturbeobachtung kultivieren und authentische Begegnungen mit anderen zulassen. Odell versteht ihre Anleitung zum Nichtstun gleichsam als Akt des politischen Widerstands, um der notorischen Selbst- und Naturzerstörung im Kapitalismus etwas entgegenzusetzen und die Forderung nach demokratischer Partizipation und Solidarität mit Leben zu erfüllen. Schlagworte:Lebensführung, Muße, Philosophie, Reduktion, Resilienz, Social Media Systematik: Mcl Umfang: 295 Seiten Standort: Mcl Ode ISBN: 978-3-406-76831-6
Inhalt: "Wer mich ärgert, bestimme immer noch ich", findet Karin Kuschik und versammelt in diesem Buch 50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im Alltag - beruflich wie privat. Kleine Sätze mit großer Wirkung, die uns aus dem Stand beruhigen, ordentlich für Verblüffung sorgen und das Leben leichter machen. Schlagworte:Kommunikation, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 313 Seiten Standort: Mcl Kusch ISBN: 978-3-499-00836-8
Inhalt: Wir alle wissen: Mangelnde Faulheit kann zu Burnout führen. Dennoch leiden immer mehr Menschen unter maßlosem Müssen. Aber müssen wir wirklich abnehmen, aufräumen und uns ökologisch korrekt verhalten? Vorwärtskommen im Job, zu allem eine Meinung haben und rausgehen, wenn die Sonne scheint? »Nein!«, sagt US-Bestseller-Autor Sean Brummel alias Tommy Jaud ("Vollidiot", "Hummeldumm"), »einen Scheiß müssen wir! Die Leute sterben nicht, weil sie zu wenig Licht bekommen. Sie sterben, weil sie zu wenig Spaß haben.« Fasziniert von amerikanischen Ratgeber-Büchern und zugleich schwer irritiert vom wachsenden Trend des maßlosen Müssens, hat sich Comedy-Autor Tommy Jaud entschieden, selbst einen solchen Ratgeber zu schreiben. Da Jaud kein Amerikaner ist, hat er einfach einen erfunden: Sean Brummel. Dessen fiktiver Bestseller "Do Whatever the Fuck You Want" ist jetzt auf Deutsch erschienen: "Einen Scheiß muss ich. Das Manifest gegen das schlechte Gewissen". "Einen Scheiß muss ich" ist kein Plädoyer für wurstigen Egoismus, sondern ein irrwitziger Befreiungsschlag gegen Bevormundung, Leistungswahn und Gemüseterrorismus. Schlagworte:Lebensführung, Nonkonformismus, Ratgeber, Unterhaltung Systematik: Mcl Umfang: 319 S. : Ill. Standort: Mcl Jau ISBN: 978-3-596-03227-3
Inhalt: Im Anfang steht die bekannte Parabel vom Frosch, durch dessen Ausdauer die Milch zur rettenden Butter wurde. Nur: Der Frosch wusste nicht, was er tat, der Mensch soll es wissen und bewusst strampeln, und das kann er durch die Lektüre dieses Buches vortrefflich lernen. Dargestellt werden typische Krisensituationen, in denen nüchtern, auch mit Hilfe anderer, evtl. auch mit Hilfe eines Therapeuten, nach einem Schockerlebenis Bilanz gezogen und ein Neubeginn gefunden und gewagt wird. Durch die Schilderung der Fälle erhält das Buch eine unglaubliche Lebendigkeit, ja Spannung. Die Interpretation der versierten Verfasserin (vgl. z.B. BA 12/86) bleibt zurückhaltend, aber prägnant. Nicht ausdrücklich, wohl aber vorwiegend für Frauen konzipiert. (1) Schlagworte:Lebensbewältigung Systematik: Mcl Umfang: 156 S. Standort: Mcl Muell
Inhalt: Der Original-Titel heisst "Excess Baggage" (Übergepäck). Es geht der amerikanischen Psychologin (vgl. BA 8/89) um den Abbau von seelischem Ballast, unterschiedlichen destruktiven Verhaltensmustern, die Menschen je nach Persönlichkeitsstruktur als Schutzschild gegen unbewusste Ängste entwickeln und so Glück und Erfolg verhindern. In ausführlichen Porträts beschreibt die Autorin 5 derartige Charakterzüge, das sog. "dominante Begehren", zeigt, wie schon kleinste Änderungen der Denk- und Handlungsweise wirksam werden, nennt einfache Übungen, gibt Tips zur Angstminderung, pragmatisch und entschieden, anregend und unterhaltsam. Irreführend ist lediglich der ständig unscharf benutzte Begriff "Kontrolle". Gemeint ist Steuerung, Machtausübung.
Inhalt: Ihre Geschichte ging um die Welt: Als zehnjähriges Mädchen entführt, gelang Natascha Kampusch 2006 nach über acht Jahren Gefangenschaft die Flucht. Doch nach ihrer Selbstbefreiung ist sie bis heute Verleumdungen, Anfeindungen und sogar Hass ausgesetzt. Dennoch gelingt es ihr, ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen. Woher nimmt sie täglich diese Kraft, um das Erlebte zu bewältigen? Wie schafft sie es, trotz der Vergangenheit glücklich zu sein? Was können wir als Leser:innen davon mitnehmen? Zum allerersten Mal beschreibt die Autorin ihre persönlichen Zugänge und Methoden, die ihr über die Jahre geholfen haben, stark zu bleiben. Sie teilt uns intime Ansichten mit und gibt wertvolle Ratschläge, die dabei helfen können, auch in scheinbar aussichtslosen Zeiten nicht den Mut zu verlieren. Schlagworte:Entführung, Kampusch, Natascha, Lebenshilfe, Ratgeber, Resilienz, Selbstermächtigung, Überleben Systematik: Mcl Umfang: 168 Seiten Standort: Mcl Kam ISBN: 978-3-903263-53-6
Inhalt: Resilienz - die Stärkung der seelischen (und körperlichen) Widerstandskraft - hat in Forschung und Praxis an Bedeutung gewonnen. Hier werden Konzepte und aktuelle Forschungsergebnisse verständlich dargestellt. Die Autoren führen in relevante Themengebiete wie Prävention, Risiko- und Schutzfaktorenkonzepte sowie Salutogenese ein und beschreiben Programme in Kindertageseinrichtungen und Schulen, mit denen Fachkräfte die Resilienz von Kindern fördern können.
Inhalt: In Deutschland "glücken" jährlich 10000 Suizide. Die Dunkelziffer wird wesentlich höher geschätzt. Laut Statistik gehören Jugendliche zum besonders gefährdeten Personenkreis. In klarer Diktion zeigt die Autorin die Diskrepanz zwischen positiven Erziehungszielen von Eltern, Wünschen befragter Jugendlicher nach Nähe und Geborgenheit und dem Leistungsanspruch der Gesellschaft. Sichtbar werden auch typische Konfliktmuster, Einflüsse missglückter Erziehung und schulischer Überforderung, Nachahmungswirkung der Medien auf gestörte Menschen, Notsignale und Reaktionsalternativen, untermauert mit statistischem Material. Der Broschurcharakter des Titels ist wenig ansprechend. Überzeugend sind aber die Reduzierung des Sachverhalts auf Prägnantes und die gute Gliederung. Schlagworte:Jugend, Selbstmordgefährdung Systematik: Mcl Umfang: 103 S. Standort: Mcl Knap
Inhalt: Übertriebene elterliche Liebe dient oft nicht den Bedürfnissen des Kindes, sondern der Kompensation eigener Bedürftigkeit. Mit uferlosem Geben, grossen Erwartungen und schuldeinflössenden Botschaften halten Eltern ihre Kinder noch als Erwachsene in Abhängigkeit, haben Kinder gelernt, sich selbst zu verraten und so zu sein, wie die Eltern es wollen. Mit vielen ausführlichen Fallstudien beschreiben die amerikanischen Psychologen leicht verständlich, eingängig und ohne Schuldzuweisung Ursachen, Mechanismus und Auswirkungen des exzessiven Fixiertseins auf das Leben der Kinder. Sie wollen beiden Seiten helfen, sich selbst zu entdecken und Schritt für Schritt das Verhalten zu ändern.
Aus d. Engl. übers. Schlagworte:Erziehung, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 447 S. Standort: Mcl Ashn
Inhalt: Anders als ihrer Schicksalsgefährtin S. White-Bowden (BA 12/88) geht es H. Ide, deren jüngster Sohn mit 18 Jahren Zyankali nahm (vgl. BA 12/88), weniger um einen Appell zur Suizidprophylaxe als um Beistand für Hinterbliebene, das Trauma des Verlusts zu "bewältigen". Dabei zeichnet sie ihren eigenen Weg der "Trauerarbeit" nach: von der anfänglichen Leugnung des Unabänderlichen über selbstquälerische Fragen nach dem Warum bis zu den ersten, tastenden Schritten, sich von der Fixierung auf den Toten zu lösen und ein neues, eigenes Leben aufzubauen. "Trauer ist individuell", erkennt die Autorin, die in einer Selbsthilfegruppe "Verwaiste Eltern" Verständnis und Unterstützung findet. Im Anhang Adressen von Selbsthilfegruppen (darunter eine Kontaktstelle für die neuen Bundesländer) und Ansprechpartnern. Schlagworte:Erlebnisbericht, Kind, Mutter, Selbstmord, Trauerarbeit Systematik: Mcl Umfang: 112 S. Standort: Mcl Ide
Inhalt: Gary Chapman ist dem Geheimnis einer erfüllten Liebesbeziehung auf die Spur gekommen: Es geht nicht darum, irgendetwas Liebevolles für den anderen zu tun, sondern das richtige. Denn es gibt fünf verschiedene Sprachen der Liebe - und jeder von uns hat eine Muttersprache ... Schlagworte:Ehe, Liebe, Ratgeber Systematik: Mcl 1 Umfang: 256 Seiten : Illustrationen Standort: Mcl 1 Cha ISBN: 978-3-86122-621-5
Inhalt: Eine wirklichkeitsnahe, verständliche Eheberatung, die an einem Beispiel zeigt, wie wichtig es ist, sich selbst und den anderen wahrzunehmen und seine Mitteilungen zu verstehen. Systematik: Mcl 1 Umfang: 140 S. Standort: Mcl 1 Hopp
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