Inhalt: Wer weiss, wie man sich im Notfall verteidigen kann, fühlt sich unterwegs sicherer. Wer sich sicherer fühlt, der strahlt dies auch aus und wird seltener Ziel eines Angriffs. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie gefährliche Situationen vermeiden oder mithilfe von Deeskalation entschärfen, getreu dem Motto: "Jeder vermiedene Kampf ist ein gewonnener Kampf". Carsten Bönnen vermittelt Ihnen auch, wie Sie sich im Fall des Falls einfach und effektiv wehren können. Schritt für Schritt und mithilfe zahlreicher farbiger Fotos erlernen Sie Techniken, mit denen Sie sich gegen unterschiedliche Angriffe wehren können. Verteidigungstechniken gegen Grabschen und Festhalten, Schlagen und Treten werden dabei ebenso vermittelt wie die Verteidigung am und vom Boden aus. So sind Sie gut gewappnet und verteidigungsbereit, falls es notwendig sein sollte. Schlagworte:Ratgeber, Selbstverteidigung Systematik: Ybo Umfang: 128 Seiten : Illustrationen Standort: Ybo Boe ISBN: 978-3-527-71337-0
Inhalt: Aikido gilt als ein sehr harmonischer Kampfsport, der immer mehr Anhänger findet. Insbesondere in den vergangenen Jahren ist die Zahl seiner Anhänger immer größer geworden. Für alle Einsteiger und Kampfsport-Interessierten ist dieses Buch der optimale Wegweiser. Aber auch Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, damit ihre Kenntnisse zu erweitern. Sie erfahren in diesem Buch alles Wissenswerte über Geschichte, Tradition und Philosophie des Aikido, über Ausrüstung, Etikette und Trainerwahl. Grundlegende Techniken werden ebenso vorgestellt wie spezielle Verteidigungstechniken. Eine Kampfkunst, die für Männer und Frauen aller Altersgruppen geeignet ist. Schlagworte:Aikido, Grundlagen, Kampfsport Systematik: Ybo Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybo All
Inhalt: Was ist Aikido: Das Graduierungssystem, Übungsraum und Etikette, Materialkunde, Prinzipien, Geschichte. Die Vorübungen werden vorgestellt, sowie Angreifer/Verteidiger, Grundtechniken, Lernphasen, ideale Technik, Anwendung, Halte- und Wurftechniken, Techniken im Knien. Schlagworte:Aikido Systematik: Ybo Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybo Roed ISBN: 978-3-8354-0016-0
Inhalt: Lehrbuch der Wurftechniken des Judo für Anfänger, Fortgeschrittene und Übungsleiter. Systematik: Ybo Umfang: 45 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybo Goert
Inhalt: Leicht verständliche und reich bebilderte Einführung in die asiatische Kampfsportart (Grundstellungen, Bewegungen und Techniken), präsentiert vom 6fachen Europameister. U.a. Geschichte, Philosophie und Etikette des Karate. Schlagworte:Geschichte, Karate Systematik: Ybo Umfang: 141 S. : Ill. Standort: Ybo Kara
Inhalt: Krutwig ist ein erfahrener Budo-Lehrer und Autor mehrerer Budo-Fachbücher; er schrieb u.a. "Ju-Jutsu im Bild" (BA 257, 237). Das vorliegende Buch soll Anfängern helfen, "sich im Selbststudium eine erfolgreiche Selbstverteidigungstechnik anzueignen". Nach einem theoretischen Teil lehrt der Verfasser Fallübungen und Grundtechniken, im Hauptteil dann die Abwehr von Angriffen ohne und mit Waffen sowie die Verteidigung gegen mehrere Angreifer. Er gibt ausserdem Verhaltenstips für den Ernstfall und behandelt knapp das Notwehrrecht. Zum Schluss ein Budo-Abc und ein Register. Schlagworte:Jiu-Jitsu Systematik: Ybo Umfang: 190 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybo Krut
Inhalt: Reich illustriertes Lehrbuch zur Trainingsbegleitung und Vorbereitung auf die Gürtelprüfungen mit Beschreibung der Grundtechniken und Abwehrmöglichkeiten mit Hinweisen auf Ausrüstung, Kyu- und Dan-Graden etc.
Schmitt, Gerhard: Jiu Jitsu für Einsteiger Schlagworte:Jiu-Jitsu, Lehrbuch Systematik: Ybo Umfang: 159 S. Standort: Ybo Schmit
Inhalt: Jiu Jitsu ist die von Samurai entwickelte »sanfte Kunst« der Selbstverteidigung. Für alle Einsteiger und Kampfsport-Interessierten ist dieses Buch der optimale Wegweiser, aber auch Fortgeschrittene können damit ihre Kenntnisse erweitern. Sie erfahren alles Wissenswerte über Geschichte und Philosophie, Ausrüstung, Etikette und Trainerwahl. Grundlegende Techniken werden ebenso vorgestellt wie spezielle Angriffs- und Verteidigungstechniken. Vervollständigt wird das Ganze durch nützliche Informationen zu Training und sportlichem Wettkampf. In Deutschland einzigartig sind die Kapitel über Strategien und Techniken des Brasilian Jiu Jitsu. Schlagworte:Grundlagen, Jiu-Jitsu, Kampfsport Systematik: Ybo Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybo Pet
Inhalt: 1987 fanden erstmalig in Deutschland Meisterschaften im Ju-Jutsu statt - von Kampfsportlern der Berliner Polizei u.a. auch im Hinblick auf den praktischen Einsatz dieser waffenlosen Selbstverteidigung während ihrer beruflichen Tätigkeit initiiert. Auch die Autoren des vorliegenden Titels kommen aus der Polizeiarbeit, Wedding ist zudem derzeit Bundestrainer. Sie liefern ein prägnant und übersichtlich informierendes, schmales Handbuch für Trainer wie Aktive. Neben Gymnastik, Trainingsmethoden und Grundtechniken werden die für den Wettkampf geeigneten Techniken aus Sportarten wie Boxen, Judo, Ringen oder Karate knapp beschrieben. Weitere Themen sind u.a. Kampfkombinationen und Taktik; auch die offiziellen Kampfregeln sind abgedruckt. Ju-Jutsu wird üblicherweise nicht wettkampforientiert trainiert, doch wird der Band auch bei vielen Budosportlern aus traditionell ausgerichteten Vereinen auf Interesse stossen. Schlagworte:Jiu-Jitsu Systematik: Ybo Umfang: 92 S.: überw. Ill. Standort: Ybo Ju-Ju
Inhalt: Reich illustriert und leicht verständlich beschreibt der Band die Geschichte und Philosophie von Judo, erklärt ihre Prinzipien und Etikette, sagt, welche Ausrüstung benötigt wird und was den Interessierten in den ersten Trainingsstunden erwartet. Der Autor ist ein erfahrener Judoka, der den Leser Schritt für Schritt mit den Trainingsmethoden und den grundlegenden Techniken vertraut macht. Er stellt seine Disziplin sowohl als Wettkampfsport als auch als Selbstverteidigungskunst vor. Der Band enthält ein Verzeichnis der wichtigsten Fachbegriffe und nennt Kontaktadressen. Schlagworte:Grundlagen, Judo, Kampfsport Systematik: Ybo Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybo But ISBN: 978-3-613-50414-1
Inhalt: Das Buch enthält Informationen zur Geschichte und Philosophie des Karate, die Ausrüstung und die Etikette, das Gürtelsystem, grundlegende Techniken, die Bedeutung von "Kata" und "Kumite", den sportlichen Wettkampf und Methoden zur Selbstverteidigung. Schlagworte:Grundlagen, Kampfsport, Karate Systematik: Ybo Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybo Smi ISBN: 978-3-613-50415-8
Inhalt: Kendo, der "Weg des Schwertes", zählt zu den angesehensten Kampfsportarten und ist ein sehr ästhetischer, traditionsreicher und schneller Stil. Für alle Einsteiger und Kampfsport-Interessierten ist dieses Buch der optimale Wegweiser, aber auch Fortgeschrittene können damit ihre Kenntnisse erweitern. Sie erfahren in diesem Buch alles Wissenswerte über Geschichte und Philosophie des Kendo, Ausrüstung, Etikette und Trainerwahl. Grundlegende Techniken werden ebenso vorgestellt wie spezielle Angriffs- und Verteidigungstechniken. Vervollständigt wird das Ganze durch nützliche Informationen zu Training und sportlichem Wettkampf. Schlagworte:Grundlagen, Kampfsport, Kendo Systematik: Ybo Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybo Bro
Inhalt: Reich illustriert und leicht verständlich beschreibt der Band die Geschichte und Philosophie des Kickboxens, erklärt Prinzipien und Etikette, sagt, welche Ausrüstung benötigt wird und was den Interessierten in den ersten Trainingsstunden erwartet. Schritt für Schritt wird man mit den Trainingsmethoden und den grundlegenden Techniken vertraut. Kickboxen wurde Anfang der siebziger Jahre in den USA auf der Grundlage von Karate, Taekwondo und Boxen entwickelt. Seine Kampftechniken umfassen hoch-effiziente Schläge, Tritte, Würfe und Stöße und verlangen eine außerordentliche körperliche Fitness. Kickboxen stählt den Körper, stärkt den Geist und den Durchsetzungswillen. Es lehrt reflexartiges Reagieren sowie wertvolle Techniken zur Selbstverteidigung. Seiner Härte und Effizienz verdankt dieser vergleichsweise junge Kampfsport seine rasant wachsende Popularität. Schlagworte:Grundlagen, Kampfsport, Kickboxen Systematik: Ybo Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybo Cav
Shaolin Kempo chinesisches Karate im Drachenstil ; empfohlen von der Deutschen Wushu Federation e. V. Palisander Verl., Chemnitz (2011)
Standort: Ybo Czer
Inhalt: Shaolin-Kempo, besser bekannt unter der Bezeichnung Kung-Fu, stammt ursprünglich aus Indien, entwickelte sich aber erst im chinesischen Shaolin-Kloster der Provinz Honan zur vollen Blüte. Schon damals war diese Kampfkunst eine wirksame Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Einführung ist für den Lernenden ein Nachschlagewerk bis zum 1. Meistergrad. Die Bewegungsabläufe der verschiedenen Techniken und Übungen werden ausführlich erläutert und sind anhand von über 680 Phasenfotos leicht nachvollziehbar. Als Abrundung ist der aktuelle Prüfungskatalog für die Kyu- und Dan-Prüfungen enthalten. Schlagworte:Kampfsport, Karate, Shaolin-Kempo Systematik: Ybo Umfang: 237 S. : Ill. Standort: Ybo Czer ISBN: 978-3-938305-17-1
Inhalt: Aus dem Boxen, Karate, Kickboxen, Kung-Fu, Ju-Jutsu, Taekwondo und Muay-Thai stammen die in Kampfsportfilmen zu bewundernden Schläge, Stöße und Tritte. Viele Protagonisten der seit den 1950er-Jahren bis heute gedrehten Actionproduktionen waren/sind Kampfsportler: u.a. Bruce Lee, J.-C. Van Damme, Steven Segal. Delp, Muay-Thai-Spezialist und Autor, stellt die wichtigsten Filme und Darsteller kurz dar. Er erläutert mithilfe aktueller Kampfsportler spektakuläre Zweikämpfe und zeigt die darin verwendeten wirkungsvollen Grund- und Fortgeschrittenentechniken (auch gesprungen) anhand deutlicher farbiger Fotofolgen. Gut das Dehnprogramm und das ausführliche Kapitel zu Training und Ausstattung (Sandsack, Pratzen), weniger brauchbar das Verzeichnis der Filmtitel (deutsch sortiert, obwohl im Text die Originaltitel genannt sind). Überzeugendes Buch zum Selbsttraining, jedoch eher für Kampfsporterfahrene. Schlagworte:Film, Kampfsport Systematik: Ybo Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybo Del
Inhalt: Der schmalformatige Band enthält die Sportordnung des Deutschen Karateverbandes, die Bundesligaordnung sowie die Regeln für die Wettkampfdisziplinen Kumite und Kata. Etwa die Hälfte des Buches besteht aus einem Lexikon, das vor allem Fachbegriffe erklärt und über berühmte Karateka Auskunft gibt. Den Abschluss bildet ein "Ergebnisdienst" von 5 Seiten. Schlagworte:Karate Systematik: Ybo Umfang: 111 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybo Kara
Inhalt: Eingeschworene Henry-Maske-Fans wird's freuen: ein weiteres Buch zu Leben, Kampf, Sieg und Niederlagen des Boxstars ist erschienen. Und das in attraktiver Aufmachung: zahlreiche, z.T. grossformatige Farbfotos begleiten den flüssig geschriebenen Text in mehrfarbigem Layout, gedruckt auf Glanzpapier und ordentlich gebunden. Der Autor Denz ist Sportjournalist seit 1958 mit Spezialgebiet Boxen und seit Jahren auch privat mit Maske bekannt. Das kommt dem Bildband durchaus zugute. Natürlich fehlen auch Statistiken zu allen Wettkämpfen, Siegen und Niederlagen nicht. Schlagworte:Maske, Henry Systematik: Ybo Umfang: 112 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybo
Inhalt: Der Kampfsportler bietet für Anfänger bis Fortgeschrittene das Wichtigste zur koreanischen Kampfkunst von der Geschichte, Prinzipien, Kleidung und Trainingshinweisen bis zu Grundtechniken und Formenschule. Schlagworte:Taekwondo Systematik: Ybo Umfang: 214 S. : Ill. Standort: Ybo Wag
Inhalt: Das Buch informiert umfassend über Taekwondo als Olympiasport und vielseitige Kampfkunst. Der erste Teil des Buches verhilft zu einem tieferen Verständnis des Taekwondos mit all seinen Bestandteilen. Wer zum Beispiel wissen möchte, was Zen mit Kampfkunst, oder was Taekwondo mit Karate oder Kung-Fu zu tun hat, erfährt hier die Antworten. Auch werden in interessanter und verständlicher Form philosophische und geschichtliche Zusammenhänge in Bezug auf die Entstehung der Kampfkunst erläutert. Der zweite Teil bietet wichtige Hilfen für Gürtelprüfungen und einfache Nachschlagemöglichkeiten über acht vollständig und anschaulich in Bild und Text dargestellte Formen, die auch zentraler Inhalt bei Prüfungen bis zum 1. DAN sind. Außerdem werden alle wesentlichen Fragen zu Kampf- und Formenturnieren beantwortet. Schlagworte:Grundlagen, Kampfsport, Taekwondo Systematik: Ybo Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybo Ste ISBN: 978-3-613-50551-3
Inhalt: Informative und unterhaltsame Darstellung des sportlichen Werdegangs, der Kämpfe, Erfolge und Niederlagen; reich illustriert. Schlagworte:Ali, Muhammed, Bildband, Boxen, Maske, Henry Systematik: Ybo Umfang: 128 S. : überw. Ill. Standort: Ybo Boxe
Inhalt: Die Arbeit mit diesem Lehrbuch bedingt die Kenntnis von Wolfs Grundlagenwerk "Judokampfsport" (BA 5/94). Der Autor wendet sich nun an Judokas, "die den Leistungsstand des 4. Kyu erreicht haben und weiterkommen wollen". Er behandelt Fallübungen, Stand- und Bodentechniken. Im Anhang ein Verzeichnis japanischer Fachausdrücke, Register, Literaturhinweise. Für Trainer, Übungsleiter und Aktive.
Lizenz des Sport-und-Gesundheit-Verl., Berlin Schlagworte:Judo Systematik: Ybo Umfang: 183 S.: zahlr. Ill. u. graph. Darst. Standort: Ybo Wolf
Inhalt: Hier bekommt man Anregungen und handfeste Tipps, wie man einem Angreifer begegnet und auch, wie man schon im Vorfeld gefährliche Situationen vermeiden kann. Dieses Know-how und ein starkes, selbstbewusstes Auftreten können jeden in die Flucht schlagen. Schlagworte:Frau, Mädchen, Selbstverteidigung, Sexueller Missbrauch Systematik: Ybo Umfang: 126 S. Standort: Ybo Krefft
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