Inhalt: Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden Buch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen. Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden, aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen, aber auch an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres Körpers. Enthält wertvolle "Vitalhacks" zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege. Systematik: Vc Umfang: 399 Seiten : Illustrationen Standort: Vc Adl ISBN: 978-3-426-27803-1
Der Erfolg ist in dir! wie man in einer sich rasch verändernden Welt mit Menschen umgeht, Probleme löst und sich durchsetzt ; ein Leitbild für den Menschen in Alltag und Beruf Scherz, München (1995)
Standort: Mbq Carn
Inhalt: Anfang der 50er Jahre bei uns zuerst erschienen und 1984 bei Scherz in revidierter Neuauflage den Gegebenheiten der Zeitläufte angepasst, hält das Werk des Altmeisters des Positiven Denkens seit Monaten Spitzenpositionen in allen Bestseller-Listen. Das Buch behandelt in einfacher, aber wirksamer Diktion das wohl drückendste Problem der Menschen dieses Jahrhunderts - Sorge, Angst, Aufregung. Wer nicht lesen mag oder dazu nicht in der Lage ist, kann sich den gesamten Text auf 12 MC's über 7 Stunden lang anhören.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Mbq Umfang: 350 S. Standort: Mbq Carn
Inhalt: Wie wird man erfolgreich im Umgang mit Menschen im privaten und geschäftlichen Bereich? Dieser Ratgeber hilft dabei, schneller und leichter Freunde zu gewinnen. Systematik: Mbq Umfang: 302 Seiten Standort: Mbq Carn ISBN: 978-3-596-19053-9
Goldmann Taschenbuch Die 1%-Methode - minimale Veränderung, maximale Wirkung (Band 17858) mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen Goldmann, München (2020)
Standort: Mcl Cle
Inhalt: Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher. Systematik: Mcl Umfang: 365 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Mcl Cle ISBN: 978-3-442-17858-2
Inhalt: Sebastian Fitzek stellt sich in diesem Buch den existentiellen Fragen: Was zählt im Leben? Wie findet man sein Glück? Welche Lebensziele sind richtig? Was lernt man aus Niederlagen? Und wie geht man mit seinen Mitmenschen um? In spannenden persönlichen Episoden erzählt er, was im Leben wichtig ist und wie ein glücklicher Lebensweg gelingen kann. Inspiriert wurde Sebastian Fitzek zu diesem Buch durch seine Rolle als Vater - und die Frage, was er seinen Kindern für das Leben mitgeben würde, wenn ihm nicht mehr viel Zeit bliebe. Und so ist "Fische, die auf Bäume klettern" das sehr persönliches Vermächtnis eines Vaters an seine noch jungen Kinder - und ein Buch für alle, die Halt suchen und sich der Werte, die ihnen wichtig sind, vergewissern möchten. Systematik: Mcl Umfang: 254 Seiten Standort: Mcl Fit ISBN: 978-3-426-27782-9
Inhalt: Frischer Schwung, neue Energie und ein gesünderes Leben Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren. Und sie erklärt, wie wir Organ- und Zellfunktion stärken, richtig entgiften, Stress reduzieren und die Kraft der Natur nutzen können, um neue Lebensfreude zu bekommen. Systematik: Vc Umfang: 431 Seiten : Illustrationen Standort: Vc Fle ISBN: 978-3-423-28277-2
Inhalt: Von "Ärger" bis "Trauer" reichen die alphabetisch angeordneten Kapitel dieses Buches zur praktischen Lebenshilfe. Der Unterschied zum Ratgeber von K. W. Schneider (s. in dieser Nr.) liegt in gründlicherem und vertiefendem Eingehen auf die jeweilige Problematik und in der Distanzierung vom Verabreichen von "Rezepten". Ausser der alphabetischen Kapitelanordnung der Themen gibt es ein Stichwortverzeichnis, jedes Kapitel schliesst mit weiterführenden Literaturangaben. Systematik: Mcl Umfang: 317 S. Standort: Mcl Hamb
Inhalt: Was ist wirklich wichtig im Leben? Ein charmanter Blick auf 20 Dinge, die Kinder brauchen und keiner entbehren sollte. Das Wichtigste ist natürlich ein Freund, auf den man sich immer verlassen kann. Und eine Mutter, die - auch wenn sie nervt - für einen sorgt und uns tröstet. Eine Tante oder Oma, die immer Zeit zum Spielen hat, ist unverzichtbar, und ein Haus- oder Stofftier zum Kuscheln. Ein Kinderzimmer, ein Bett und ein Fahrrad muss jeder besitzen. Und ein Lieblingsgericht sollte man kochen und ein Instrument spielen können. Christoph Hein weiß außerdem gute Gründe, warum Entdeckungen und Erfindungen besonders wichtig sind. Und warum eine gute Geschichte, Tränen und das Verliebtsein unser Glück perfekt machen. Systematik: 4.1 Umfang: 85 Seiten Standort: 4.1 Hei ISBN: 978-3-446-26273-7
Inhalt: Wir alle wissen: Mangelnde Faulheit kann zu Burnout führen. Dennoch leiden immer mehr Menschen unter maßlosem Müssen. Aber müssen wir wirklich abnehmen, aufräumen und uns ökologisch korrekt verhalten? Vorwärtskommen im Job, zu allem eine Meinung haben und rausgehen, wenn die Sonne scheint? »Nein!«, sagt US-Bestseller-Autor Sean Brummel alias Tommy Jaud ("Vollidiot", "Hummeldumm"), »einen Scheiß müssen wir! Die Leute sterben nicht, weil sie zu wenig Licht bekommen. Sie sterben, weil sie zu wenig Spaß haben.« Fasziniert von amerikanischen Ratgeber-Büchern und zugleich schwer irritiert vom wachsenden Trend des maßlosen Müssens, hat sich Comedy-Autor Tommy Jaud entschieden, selbst einen solchen Ratgeber zu schreiben. Da Jaud kein Amerikaner ist, hat er einfach einen erfunden: Sean Brummel. Dessen fiktiver Bestseller "Do Whatever the Fuck You Want" ist jetzt auf Deutsch erschienen: "Einen Scheiß muss ich. Das Manifest gegen das schlechte Gewissen". "Einen Scheiß muss ich" ist kein Plädoyer für wurstigen Egoismus, sondern ein irrwitziger Befreiungsschlag gegen Bevormundung, Leistungswahn und Gemüseterrorismus. Systematik: Mcl Umfang: 319 S. : Ill. Standort: Mcl Jau ISBN: 978-3-596-03227-3
Inhalt: Instagram-Star Ana Johnson hat für ihr erstes Buch all die Dinge ausgewählt, die ihr Leben vereinfachen und verschönern: ihre besten Lifestyle-Tipps, liebste DiYs, leckersten Rezepte und coolsten Styling-Tipps. Mit tollen Fotos und viel Liebe zum Detail begleitet dich Ana durchs Jahr. Systematik: Xek Umfang: 223 Seiten : zahlreiche Illustrationen Standort: Xek Joh ISBN: 978-3-96096-098-0
... für Dummies Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies [endlich Schluss mit dem Aufschieben, mit Übungen und Checklisten den Lebensstil verändern, berufliche und private Ziele sicher erreichen] Wiley-VCH Verlag, Weinheim (2019)
Standort: Mcl Kal
Inhalt: Jeder kennt ihn und jeder hat ihn - den inneren Schweinehund. Vor allem bei Vorhaben, die uns unangenehm sind, ist er zur Stelle. Manchmal erweist er sich sogar als so zäh, das er den Alltag wirklich hemmt. Die Autorin zeigt Ihnen, wie Sie ihn bändigen können. Wie bekommt man positives Denken und eine realistische Planung unter einen Hut? Wichtig ist, auf die innere Stimme zu hören und lösungsorientiert zu denken, anstatt in einer Problemtrance zu verharren. So legen Sie Ihren inneren Schweinehund an die Kette! Systematik: Mcl Umfang: 342 Seiten : Illustrationen Standort: Mcl Kal ISBN: 978-3-527-71554-1
Lebensreiseführer Die Fünf "Tibeter" das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya lässt Sie Berge versetzen Integral, Wessobrunn (1991)
Standort: Vet 2 Keld
Inhalt: Esoteriker um Chris Griscom, die auch die Einleitung schrieb, haben einen kurzen Text aus den 30er Jahren ausgegraben, der von einem kaum glaublichen Jungbrunnen in einem tibetischen Kloster berichtet. Dort werden Yoga-Übungen praktiziert, die den Alterungsprozess umkehren sollen, so dass 70jährige Aussehen und Vitalität von 20jährigen erhalten. Die Herausgeber führen dies auf biochemische und hormonelle Prozesse zurück. Die 5 leichten Übungen sowie eine zusätzliche, die allerdings sexuelle Enthaltsamkeit erfordert, werden gut beschrieben und mit Anmerkungen zu ihrer Wirksamkeit versehen. Auf ein umfangreiches Zusatzprogramm in Form von Kassetten und Schriften wird hingewiesen.
Aus dem Engl. übers. Christopher Baker Systematik: Vet 2 Umfang: 91 S. : Ill. Standort: Vet 2 Keld
Inhalt: Lebensphilosophische Einführung in die Psychologie Alfred Adlers auf dem Weg eines dem Muster Platons folgenden Dialoges zwischen einem weisen Philosophen und einem unglücklichen jungen Mann voller Probleme. Dabei wird Adlers Lehre in ihren verschiedenen Facetten verständlich vermittelt und im praktischen Alltag erfahrbar. Zugleich wird gezeigt, dass Adler eigentlich ein Philosoph ist, dessen Werk weit über die Grenzen der klinischen Psychologie hinausgeht. Die Autoren sind ein älterer japanischer Adler- und Platon-Forscher, der auch klinisch tätig ist sowie ein jüngerer preisgekrönter Autor, der bei dem älteren in die Lehre ging. Das Buch ist in Japan seit Langem ein Bestseller. Systematik: Mcl Umfang: 303 Seiten Standort: Mcl Kis ISBN: 978-3-499-63405-5
Inhalt: Einzigartig turbulent und auf ungewöhnliche Weise wunderbar normal. So würde ich mein Leben beschreiben, wenn ich einen Satz zur Verfügung hätte. Doch ich habe ein ganzes Buch! Ich nehme dich Kapitel für Kapitel mit in mein Universum und erzähle dir, wie ich mir seit meiner Kindheit Wünsche erfülle: Von der großen Liebe über die Traumkarriere bis hin zum sich unendlich drehenden Karma-Kreislauf. Trockne mit mir die ein oder andere Träne, lerne aus meinen Fehlern und entdecke an meiner Seite dein eigenes Wunschuniversum! Systematik: Mcl Umfang: 269 Seiten Standort: Mcl Kro ISBN: 978-3-9821206-3-8
Inhalt: Das Reflexionsbuch für Menschen, die sich vorstellen können, in einer Zukunft zu leben, die sie erfüllt und in der sie sich besser fühlen. Für alle, die durch Selbstwirksamkeit eine Veränderung anstoßen möchten und den Mut haben, proaktiv zu denken, zu handeln und ihre Möglichkeiten wahrzunehmen. Die vorgestellten Methoden und Werkzeuge geben den inspirierenden Rahmen, das eigene Leben aktiv zu gestalten, ob im Beruf, in der Beziehung, in Bezug auf die eigene Gesundheit oder für einen neuen Lebensabschnitt. Systematik: Mcl Umfang: 250 Seiten : Illustrationen Standort: Mcl Lew ISBN: 978-3-909066-16-2
Inhalt: Japaner leben außergewöhnlich lange. Dafür gibt es einen Grund: ein tief im japanischen Alltag verwurzeltes Lebensprinzip, das die Japaner Ikigai nennen, was so viel bedeutet wie »das, wofür es sich zu leben lohnt«. Japaner trachten danach, ihr Ikigai zu finden und zu leben - egal ob in der Karriere, in den Beziehungen mit ihren Familien und Freunden oder in ihren Hobbys. Hauptsache, das, was sie tun, machen sie um seiner selbst willen. Der Hirnforscher und Bestsellerautor Ken Mogi ist der erste Japaner, der dieses Lebensprinzip seiner Kultur wissenschaftlich betrachtet. Er zeigt, wie Ikigai wirkt und warum es glücklich und gesund macht. Dabei porträtiert er Menschen, die ihr Ikigai leben - ob die Obstbauern von Sembikiya, der Keramiker Sokichi Nagae oder der 93-jährige Iro Ono, der älteste mit drei Michelin-Sternen ausgezeichnete Koch. Was allesamt eint: die Kunst, mit Hingabe zu leben. Systematik: Mcl Umfang: 174 Seiten Standort: Mcl Mog ISBN: 978-3-8321-9899-2
Inhalt: Unsere Aufmerksamkeit stellt die wertvollste Ressource dar, über die wir verfügen. Im Effektgewitter kommerzieller Internetplattformen wie Facebook, Twitter, Instagram oder TikTok wird sie jedoch permanent überspannt. Jenny Odell plädiert in ihrem Buch auf eindrückliche Weise für ein radikales Innehalten, statt unsere kostbare Freizeit weiter an die kurzfristigen Verlockungen der Aufmerksamkeitsökonomie zu verschwenden. Nur über bewusste Formen des Nichtstuns finden wir heute noch zu uns selbst: etwa wenn wir uns phasenweise wieder in unsere natürliche Umgebung zurückzuziehen lernen, die Kunst der Naturbeobachtung kultivieren und authentische Begegnungen mit anderen zulassen. Odell versteht ihre Anleitung zum Nichtstun gleichsam als Akt des politischen Widerstands, um der notorischen Selbst- und Naturzerstörung im Kapitalismus etwas entgegenzusetzen und die Forderung nach demokratischer Partizipation und Solidarität mit Leben zu erfüllen. Systematik: Mcl Umfang: 295 Seiten Standort: Mcl Ode ISBN: 978-3-406-76831-6
Das Leben ist zu kurz für später stell dir vor, du hast nur noch ein Jahr - ein Selbstversuch, der dein Leben verbessern wird mvg Verlag, München (2019)
Standort: Mcl Rei
Inhalt: Einen Tag nach ihrem Todestag wacht Alexandra Reinwarth morgens auf - und ist glücklicher als je zuvor. Und nichts ist mehr so, wie es einmal war. Aber von vorne: Es gibt Momente, in denen einem klar wird, dass es so nicht weitergehen kann, dass sich das Leben ändern muss. In einem genau solchen Moment entschließt sich Alexandra Reinwarth zu einem spannenden Selbstversuch: Sie wird so leben, als wäre es ihr letztes Jahr. Und dieses Experiment ändert alles: Wie aus Sorgen, Stress und Anspannung ein Leben ohne Wenn und Aber mit völlig neuen Prioritäten und überraschenden Zielen wurde, erzählt sie in ihrer unnachahmlich humorvollen Art und zeigt, was passiert, wenn man wirklich im Jetzt lebt! Systematik: Mcl Umfang: 231 Seiten Standort: Mcl Rei ISBN: 978-3-86882-916-7
Herder-Taschenbuch ; 1658 Glaub daran, dann schaffst du es! Probleme sind lösbar ; ein praktischer Ratgeber Herder, Freiburg im Breisgau [u.a (1989)
Standort: Mcl Schnei
Inhalt: Der Verfasser, Dermato- und Allergologe, vergleicht seinen Ratgeber mit einem Koch- oder Heimwerkerbuch: Rezepte und Reparaturanleitungen im mentalen Bereich auf der Grundlage positiven Denkens, zu lesen kapitelweise, je nach Bedarf und Notwendigkeit, Nachttischlektüre zur Motivation des Unbewussten während des Schlafs. Das Schema aller Kapitel (jeweils ca. 3 Seiten): Fall, Kommentar, praktische Anwendung, weiterführende Literatur. Ein Buch, das wegen Kompetenz und Präzision wirkliche Hilfe anbieten kann. Systematik: Mcl Umfang: 157 S. : graph. Darst. Standort: Mcl Schnei
Inhalt: Der Original-Titel heisst "Excess Baggage" (Übergepäck). Es geht der amerikanischen Psychologin (vgl. BA 8/89) um den Abbau von seelischem Ballast, unterschiedlichen destruktiven Verhaltensmustern, die Menschen je nach Persönlichkeitsstruktur als Schutzschild gegen unbewusste Ängste entwickeln und so Glück und Erfolg verhindern. In ausführlichen Porträts beschreibt die Autorin 5 derartige Charakterzüge, das sog. "dominante Begehren", zeigt, wie schon kleinste Änderungen der Denk- und Handlungsweise wirksam werden, nennt einfache Übungen, gibt Tips zur Angstminderung, pragmatisch und entschieden, anregend und unterhaltsam. Irreführend ist lediglich der ständig unscharf benutzte Begriff "Kontrolle". Gemeint ist Steuerung, Machtausübung.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Mcl Umfang: 383 S. Standort: Mcl Sill
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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