Kreisergänzungsbücherei im Gymnasium Rinteln, Mediensuche

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Altstötter-Gleich, Christine; Geisl	Balance Ratgeber Perfektionismus Balance buch + medien Verlag, Köln (2018) Standort: Mbq Alt Schlagworte: Perfektionismus, Ratgeber Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Ratgeber der beiden Psychologinnen C. Altstötter-Gleich und F. Geisler richtet sich an Menschen mit krank machendem Perfektionismus. Anders als Menschen mit "gesundem" Perfektionismus (oder "funktionalem Exzellenzstreben") konzentrieren sich Personen mit ungesundem Perfektionismus vor allem auf ihre Defizite, begangene Fehler und auf die Vermeidung von Misserfolgen. Dies führt dazu, die eigene Leistung als zunehmend unzureichend einzuschätzen, was sich wiederum negativ auf das Selbstwertgefühl auswirkt. Dennoch halten gerade Perfektionisten starr an ihren hohen Ansprüchen fest. Um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, stellen die beiden Autorinnen Strategien vor, mit deren Hilfe Alltagssituationen und die eigene Leistung neu bewertet und unrealistische Ziele durch realistische ersetzt werden können. Systematik: Mbq Umfang: 156 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Mbq Alt ISBN: 978-3-86739-165-8	Mbq 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Der Ratgeber der beiden Psychologinnen C. Altstötter-Gleich und F. Geisler richtet sich an Menschen mit krank machendem Perfektionismus. Anders als Menschen mit "gesundem" Perfektionismus (oder "funktionalem Exzellenzstreben") konzentrieren sich Personen mit ungesundem Perfektionismus vor allem auf ihre Defizite, begangene Fehler und auf die Vermeidung von Misserfolgen. Dies führt dazu, die eigene Leistung als zunehmend unzureichend einzuschätzen, was sich wiederum negativ auf das Selbstwertgefühl auswirkt. Dennoch halten gerade Perfektionisten starr an ihren hohen Ansprüchen fest. Um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, stellen die beiden Autorinnen Strategien vor, mit deren Hilfe Alltagssituationen und die eigene Leistung neu bewertet und unrealistische Ziele durch realistische ersetzt werden können.
Systematik: Mbq
Umfang: 156 Seiten : Illustrationen, Diagramme
Standort: Mbq Alt
ISBN: 978-3-86739-165-8

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